Adam Ondrejička

Reklama

Adam Ondrejička

redaktor webu Časpreženy.skadam.ondrejicka@newsandmedia.sk

POHÁDALI ste sa a už niekoľko dní sa nerozprávate? Dajte hrdosť bokom a urobte TOTO!

Niekedy to začne ako výbuch sopky. Inokedy ako tiché spolunažívanie. Ale výsledok je rovnaký – mlčíte obidvaja. Dni sa menia na týždne, komunikácia neprichádza a vaše vnútro kričí, Čo robiť?

15. 4. 2025 | 6:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Nie je jednoduché odpustiť... Ale ak to človek dokáže, pomôže hlavne sám sebe. Odpustenie neznamená, že to, čím vám niekto ublížil schvaľujete... Neznamená to ani to, že sa odrazu stanete kamarátmi. Odpustenie je proces, ktorý sa deje vo vašom vnútri, vo vašej duši...

3 TYPY ĽUDÍ, ktorých potrebujete vo svojom živote ako soľ: Ten tretí vám vie dodať ZMYSEL!

Niektorí ľudia vám zmenia život. Nie preto, že by boli dokonalí, ale preto, že vás nútia rásť, cítiť, objavovať seba samú. Ak ste niekedy mali pocit, že niektoré vzťahy sú tu z konkrétneho dôvodu – nezdá sa vám to. Hovorí sa, že v živote každý potrebuje tri typy ľudí. Aké to su?

14. 4. 2025 | 6:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Dokonalé vzťahy, no bez sexu: Prečo niektoré ženy zostávajú v nevyslovenom utrpení?

Máte chuť na SEX, ale on nie? 4 rady čo s tým robiť bez toho, aby ste sa ZBLÁZNILI!

Hovorí sa, že ženy to nechcú tak často ako muži. Ale pravda je, že chuť na sex nie je otázka pohlavia, ale energie, nálady a niekedy aj úplnej náhody. A niekedy sa prosto stane, že vás pochytí vlna túžby – a on nič. Nie je to o vás? Alebo je? A čo teraz?

13. 4. 2025 | 10:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Prečo je dôležité vážiť si seba a nastaviť hranice

Máte pocit, že sa vôbec NEMILUJETE? 7 jednoduchých tipov, ktoré zlepšia vašu SEBALÁSKU!

Sebaláska nie je make-up, ktorý si ráno dáte, a večer zmyjete. Je to váš vnútorný hlas, ktorý sa rozhodnete počúvať. A niekedy stačí pár malých gest denne, aby ste si spomenuli, kto vlastne ste.

13. 4. 2025 | 6:00

•

Autor: Adam Ondrejička

„Ako odpustenie samej sebe môže zmeniť váš život? Kľúč k vnútornej rovnováhe a šťastiu!“

Ako si ODPUSTIŤ CHYBY, ktoré vás ešte stále ťažia na srdci a konečne sa POHNÚŤ ďalej?

Viete, čo vie človeka rozbiť viac než chyba samotná? To, keď sa jej drží ešte mesiace (alebo roky), analyzuje, prehráva, prehrýza sa cez každé „keby“. Odpustiť si chybu nie je ľahké. Ale je to skill, ktorý vás mentálne zachráni skôr, než ďalšia dávka sebatrestu.

12. 4. 2025 | 7:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Je lepšie žiť v partnerstve či single? Výhody majú oba spôsoby

5 výhod byť SINGLE o ktorých vám nikto nepovie: Ten štvrtý vás rozhodne prekvapí!

Byť single je niečo, čo spoločnosť často vníma ako „prechodnú fázu“, „osamelosť“ alebo niečo, čo by ste mali čím skôr vyriešiť. Ale čo ak to nie je prechod, ale vaša voľba?

9. 4. 2025 | 6:00

•

Autor: Adam Ondrejička

OHOVÁRA vás vaša najlepšia kamarátka a tvári sa, že NIČ? Nepanikárte: Okamžite urobte TOTO...

Nie je to len pubertálny dráma-mód. Ohováranie medzi kamarátkami bolí. Lebo práve kamarátke ste verili. A teraz sa dozviete, že za chrbtom rozpráva veci, ktoré by vám do očí nepovedala. Čo s tým, keď vás zradí niekto, kto mal byť vaša opora?

8. 4. 2025 | 6:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Robil to tvrdo, ale zároveň nežne. V ten večer sme si to rozdali ešte v jeho aute a na to, že som to robila druhýkrát v živote, sme vystriedali hádam všetky možné polohy

5 dôvodov, prečo by ste rozhodne mali vyskúšať TROCHU INÉ milovanie: Číslo 4 vás prekvapí!

Áno, vieme. Takéto milovanie je stále trochu tabu – buď sa o ňom nehovorí vôbec, alebo sa o ňom hovorí so smiechom, ako o niečom „divnom“.

7. 4. 2025 | 6:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Máte na neho chuť ale ste bez ENERGIE? 5 SEXUÁLNYCH polôh pre lenivých: Z čísla 4 ODPADNETE

Nie každý sex musí vyzerať ako intenzívny kardio tréning. Naozaj. Niekedy jednoducho len chcete… pohodu. Jemnosť. Minimum pohybu a maximum pôžitku. A práve vtedy prichádzajú na scénu sexuálne polohy pre „lenivých“.

2. 4. 2025 | 14:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Chuť na sladké alebo slané ovplyvňuje srdce.

4 tipy ako si vo vzťahu nastaviť spoločne JEDÁLNIČEK: Ten tretí vás rozhodne prekvapí!

Možno to poznáte. Vyrazíte spolu na obed a tu príde tvrdá realita. Vy si objednáte tofu s quinoou a on si zgustne na poriadne krvavom steaku. Ak máte odlišné stravovacie štýly neznamená to koniec sveta. Znamená to len, že si musíte nájsť systém, ktorý bude o kompromisoch.

27. 3. 2025 | 7:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Odmietol mať s vami SEX? Ako to zvládnuť bez toho, aby utrpelo vaše SEBAVEDOMIE? Stačí, ak...

Odmietnutie vždy bolí. Ale keď ide o sex, môže vás to zasiahnuť hlbšie, než by ste čakali. Toto sa deje častejšie, než si možno myslíte – aj vo vzťahoch, ktoré navonok pôsobia ideálne. A neznamená to, že ste menejcenná, nechcená alebo nehodnotná. Ako to zvládnuť?

26. 3. 2025 | 19:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Škrie vám to V POSTELI? Ako mu jemne naznačiť, že robí niečo zle bez URÁŽKY JEHO EGA?

Je úplne v poriadku, ak nie ste vždy nadšená z jeho „osvedčenej techniky“, ktorú možno obkukal z filmov pre dospelých. Ale čo teraz? Povedať mu to narovinu? Mlčať a predstierať? Čo tak mu to povedať narovinu? A áno, dá sa to aj bez toho, aby ste mu zničili ego.

26. 3. 2025 | 16:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Neustále sa HÁDATE s partnerom kvôli výchove? 5 krokov, ako sa tomu vyhnúť a nájsť SPOLOČNÚ REČ

Jeden je zlý policajt a ten druhý dopraje všetko. A zrazu je z „rodičovského tímu“ bojový ring, kde si navzájom vyčítate všetko rad za radom. Ako to vyriešiť?

26. 3. 2025 | 14:00

•

Autor: Adam Ondrejička

Viete, pri ktorom cviku spálite najviac kalórii za hodinu?

Tréning podľa MENŠTRUAČNÉHO CYKLU? 4 tipy ako si prispôsobiť ŠPORT, keď to dostanete!

Cvičiť každý deň rovnako bez ohľadu na to, čo sa deje v tele, je ako snažiť sa tancovať do rytmu, ktorý nepočujete. Ale keď svoj cyklus pochopíte a prispôsobíte mu šport, zistíte, že môžete cvičiť efektívnejšie, bez zbytočného stresu – a dokonca s lepšími výsledkami.

26. 3. 2025 | 11:00

•

Autor: Adam Ondrejička

KVÍZ: Ste skutočnou fanúšičkou Harryho Pottera? Dokážte to!

Myslíte si, že viete o Harrym Potterovi všetko? Od Dursleyovcov až po bitku o Rokfort, otestujte svoje znalosti v našom kvíze a zistite, či ste skutočnou znalkyňou sveta čarodejníkov a kúziel.

20. 3. 2025 | 7:00

•

Autor: Adam Ondrejička

•

Zdroj: getty images

Reklama