Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Nečinnosť je nebezpečná: Čo sa deje s vaším telom už po dvoch týždňoch bez pohybu

22.04.2018 pkr

Sedavé zamestnanie, jazda do práce autom a víkendový oddych na gauči. Tieto naoko neškodné zvyky môžu vášmu telu ublížiť za poriadne krátky čas.

Problémy môže narobiť už dvojtýždňová nečinnosť. Problémy môže narobiť už dvojtýždňová nečinnosť.

Odborníci poukazujú na to, že zdravie sa začína zhoršovať už v priebehu dvoch týždňov „gaučového“ života. Neaktívny život je pritom spúšťačom viacerých nepríjemností: cukrovka druhého typu, srdcové choroby a cievne mozgové príhody. A to nehovoríme o priberaní! Vďaka viacerým pokrokom, ktoré uľahčujú život, sa naša spoločnosť stala sedavou. Staršie generácie boli zvyknuté umývať všetko ručne, robiť iné ručné práce a byť celkovo fyzicky aktívnejšie.

Mnohí z nás majú sedavé zamestnanie a nenakupujú mimo domova, čím sa ukracujú o ďalší prirodzený pohyb. Dokonca aj dva týždne, v rámci ktorých prejdete z aktívneho životného štýlu do dní strávených na gauči, vyvolajú nepríjemné zmeny, ktoré by v priebehu mesiacov a rokov mohli viesť k vážnejším chorobám.

Dobrou správou je, že tieto zlé efekty môžete vyvážiť a odstrániť dobre známymi trikmi: namiesto výťahov využívať schody, vystúpiť o zástavku skôr a zvyšok cesty prejsť či navštíviť supermarket namiesto nakupovania online. Fyzická aktivita je ešte dôležitejšia pre ľudí, ktorí majú bezprostredných príbuzných s cukrovkou druhého typu.

Tlačiť Diskusia (1)
Focus Media