Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

TOTO každý robí večer, no je to obrovská chyba: Ak budete túto aktivitu robiť ráno, na únavu môžete zabudnúť

14.09.2018 Lenka Molnárová

Toto vás možno prekvapí. Ak tieto aktivity budete robiť ráno a nie večer, môžete dať nepríjemnej únave definitívne zbohom.

Ako v sebe prebudiť prílev energie? 11 obrázkov vo fotogalérii Ako v sebe prebudiť prílev energie?

Kľúčom k dobrému dňu je už samotné ráno. Ak nakopnete svoje telo hneď po prebudení tými správnymi aktivitami, budete sa čudovať, aké pozitíva to pre váš organizmus prinesie. Viete, čo by určite nemalo chýbať vo vašej rannej rutine? 

Ranný strečing

Venujte ráno zopár minút svojmu telu a poriadne sa ponaťahujte. 11 obrázkov vo fotogalérii Venujte ráno zopár minút svojmu telu a poriadne sa ponaťahujte.

Strečing je skvelá aktivita pre vaše telo, ktorú môžete vykonávať kedykoľvek, ale práve ráno vám poskytne najviac uvoľnenia a relaxu. Ranné ponaťahovanie tela má množstvo benefitov pre vaše zdravie. Zlepšíte vašu flexibilitu, uvoľníte stres a zlepšíte prietok krvi v žilách. Skúste si ušetriť zopár minút predtým, ako sa vyberiete do kúpeľne a ponaťahujte čo i len v posteli svoje stuhnuté svaly.

Tlačiť Diskusia