Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Nepijete počas dňa dostatok vody? TAKTO vám to naznačí vlastné telo, a rozhodne to nie je len smäd!

10.10.2018 pkr

Väčšina ľudí si v skutočnosti ani neuvedomuje, že nepijú dosť vody. Patríte medzi nich aj vy?

Smäd je len jedným z množstva príznakov nedostatku tekutín.
Smäd je len jedným z množstva príznakov nedostatku tekutín.

Prijímaním väčšieho množstva vody pomôžete vášmu telu vypláchnuť toxíny a udržať pokožku hydratovanú a pružnú. Hoci skryto, telo v skutočnosti ukazuje náznaky, že sme dehydrovaní, aj inými spôsobmi ako smädom. Ten je okatým prejavom dehydratácie, pretože naše telá si berú vodu a roznášajú ju na miesta, kde je treba. Keď nastane potreba tieto tekutiny doplniť, telo v nás vyvolá smäd. Ten však nie je najlepším ukazovateľom dehydratácie, a preto odborníci uvádzajú niekoľko ďalších znakov:

Tmavý moč

Chcete zistiť, či pijete dostatok vody? Pozrite sa na farbu moču. Môže vám utvoriť predstavu o tom, ako dostatočne alebo nedostatočne ste hydratované. Ak je to tmavšia žltá, potom ste pravdepodobne dehydrovaná, pretože nedostatok tekutín sa prejavuje práve vo vyššej koncentrácii moču, čo nakoniec vyústi do jeho tmavšej farby.

Tlačiť Diskusia (1)