Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Zmeňte v jedálničku TOTO jediné pravidlo, oplatí sa

20.01.2019 pm

Aj vy ste v chladných dňoch obeťou ukladania tukových zásob? Chcete mať peknú postavu, aby ste boli do jari fit? S naším plánom to stihnete.

Ako zabrániť ukladaniu tukových zásob? S naším plánom do hravo zvládnete! 4 obrázky vo fotogalérii Ako zabrániť ukladaniu tukových zásob? S naším plánom do hravo zvládnete!

1. deň

Raňajky: Šunková omeleta

Rozmiešame 3 vajcia a nakrájanú chudú šunku. Na panvici rozhorúčime olivový olej, vylejeme vajcovú zmes a necháme stuhnúť. Podávame posypané petržlenovou vňaťou. Šunková omeleta. 4 obrázky vo fotogalérii Šunková omeleta.

Obed: Šalát s tofu

Zmiešame listový šalát s baby špenátom, so žeruchou a s nakrájanou uhorkou. Pridáme uvarené tofu a pokvapkáme olivovým olejom a jablčným octom.

Večera: Morčacie s pečenou zeleninou

Zmiešame 125 až 175 g pečenej morky s pečenou zeleninou (cibuľa, paprika, pór, huby, cesnak a bylinky).

Tlačiť Diskusia