Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Skúste v jedálničku zmeniť jediné pravidlo, oplatí sa

dnes 06:00 pm

Aj vy ste v chladných dňoch obeťou ukladania tukových zásob? Chcete mať pod stromčekom peknú postavu, aby ste si mohli dožičiť niečo z dobrôt a vianočne zhrešiť? S naším plánom to stihnete.

7 - dňová tukožrútska diéta. 4 obrázky vo fotogalérii 7 - dňová tukožrútska diéta.

5. deň

Raňajky: Kaša s tekvicovými semienkami

Rozmixujeme 40 až 60 g ovsených vločiek, 1 ČL škorice, 300 ml vody a trochu mandľového alebo ryžového mlieka. Posypeme opraženými tekvicovými semienkami.

Obed: Steak so zelenými fazuľkami

Opečieme 1 menší, chudý steak. Podávame s podusenými zelenými fazuľkami ochutenými cesnakom.

Večera: Plnené papriky

Upečieme 2 papriky a naplníme ich opraženým mletým jahňacím mäsom a cibuľou. Dochutíme bylinkami.

Tlačiť Diskusia