Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Niečo na vás lezie a vy potrebujete byť fit? Tieto domáce finty vám zázračne a rýchlo uľavia

02.01.2019 Katarína Dobrovodská

Prechladli ste, kašlete, smrkáte, bolí vás hlava, ste slabé a zrelé akurát tak do postele?

Prechladli ste a ste zrelé akurát tak do postele? 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Prechladli ste a ste zrelé akurát tak do postele?

Áno, nádherné predvianočné obdobie je zároveň vrcholnou sezónou vírusov a baktérií. Takto sa zbavíte sopľa aj kašľa a môžete si naplno vychutnávať vianočnú atmosféru.

1 Dajte si tejpovacie pásky na nos

Najskôr si umyte nos vodou a mydlom a poriadne osušte. Pripravte si dva kineziotejpovacie prúžky vo veľkosti 1 x 2,5 cm a nalepte ich pozdĺžne na nos sprava aj zľava. Potom odstrihnite 10 cm dlhý pruh tejpovacej pásky a nalepte ho do stredu šije. Podporí uvoľnenie nosa a prínosových dutín.

Kineziotejpovacie prúžky uvoľnia nos. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Kineziotejpovacie prúžky uvoľnia nos.

2 Pripravte si kašu proti kašľu

Postrúhajte štvrť jablka (približne 1 PL) a kúsok čerstvého chrenu (približne 1 ČL). Zmiešajte a pridajte 1 ČL medu. Užívajte 3x denne. Oslabuje tvorbu sopľa, uvoľňuje priedušky a dýchacie cesty. Chren oslabuje tvorbu sopľa. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Chren oslabuje tvorbu sopľa. Pripravte si kašu proti kašľu. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Pripravte si kašu proti kašľu.

3 Podložte si pod hlavu viac vankúšov

Na noc si dajte pod hlavu viac vankúšov ako zvyčajne, aby ste ju mali vyššie (vo výške približne 25 cm). Pomáha to zlepšiť dýchanie, keď máte nos plný hlienov.

4 Inhalujte harmanček

Pripravte si silný harmančekový výluh a ešte horúci ho nalejte do misy. Zoberte si väčší uterák, prikryte hlavu a nakloňte sa nad misu s výluhom. Výborne uvoľní dutiny.

Inhalovanie vám pomôže uvoľniť dýchacie cesty. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Inhalovanie vám pomôže uvoľniť dýchacie cesty.

5 Kloktajte slanú vodu

Rozpustite 1 ČL morskej soli v 200 ml teplej vody. Nechajte vychladnúť a kloktajte 3x denne. Dezinfikuje a pomáha od bolesti hrdla. Môžete použiť aj ako soľnú sprchu – zapchajte si jednu nosnú dierku a druhou vtiahnite slaný roztok do nosa.

Pri bolestiach hrdla pomôže kloktanie slanou vodou. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock‎ Pri bolestiach hrdla pomôže kloktanie slanou vodou.

6 Uvarte si koriandrový zázrak

Do hrnca dajte 2 l vody, pridajte šupky z 3 citrónov, 1 PL koriandrových semienok a 4 cm kúsok zázvoru nakrájaného na kúsky. Varte 10 minút v zakrytom hrnci na malom ohni. Prelejte do misy a inhalujte 5 minút ráno aj večer. Kompletne uvoľňuje nos a čistí prínosové dutiny.

Vývar zo semienok koriandra uvoľňuje nos a dutiny. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock‎ Vývar zo semienok koriandra uvoľňuje nos a dutiny.

7 Jedzte ananás proti zápalu

Proteolytický enzým bromelín – obsahuje ho ananás – má okrem iných vynikajúcich liečivých vlastností aj protizápalové účinky, podporuje uvoľňovanie hlienov a upokojuje sliznicu. Jedzte ananás proti zápalu. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Jedzte ananás proti zápalu.

8 Raňajkujte jogurt na imunitu

Vedeli ste, že jogurt posilňuje imunitu? Naše obranné bunky totiž tvoria aj bielkoviny. Preto urobíte dobre, ak budete na raňajky jesť tvaroh alebo biely jogurt. Na obed si dajte rybu či kúsok hydinového mäsa a večer si pripravte mliečny koktejl. Imunitné bunky budú silnejšie a vy sa z choroby vystrábite rýchlejšie.

Vedeli ste, že jogurt posilňuje imunitu? 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Vedeli ste, že jogurt posilňuje imunitu?

9 Natrite si horčicovú pastu

Vaše čelo a čeľustná dutina sa zapálili – pomôže horčicová múčka. Zmiešajte 4 PL pomletých horčičných semien so 100 ml horúcej vody a vytlačte ju tak, aby vznikla hustá pasta. Tú na pár sekúnd naneste na čelo a prínosové dutiny. Najskôr ich však natrite vazelínou, aby horčica nepodráždila pokožku.

Dôležité upozornenie: Dajte pozor, aby sa horčica nedostala do očí, začali by páliť a slziť.

Zmiešajte 4 PL pomletých horčičných semien so 100 ml horúcej vody do pasty. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Zmiešajte 4 PL pomletých horčičných semien so 100 ml horúcej vody do pasty.

10 Užívajte cibuľový sirup proti kašľu

Stredne veľkú cibuľu očistite, nakrájajte na malé kocky, dajte do 200 ml sklenej zaváraninovej fľaše a zalejte medom. Premiešajte, uzatvorte viečkom a dajte na dve až tri hodiny odstáť na tmavé miesto izbovej teploty. Užívajte po lyžiciach každú hodinu.

Sirup z cibule je perfektný proti kašľu. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Sirup z cibule je perfektný proti kašľu.

Kedy ísť k lekárovi pri prechladnutí?

Alarmujúcim znamením sú silné bolesti hlavy. Ak sa vyskytujú v oblasti očí a čela, môže to byť znamením hnisavého zápalu prínosových dutín a dokonca toho, že zápal prešiel už aj na zrakový nerv a do očných dutín. Bolesť je intenzívna najmä vtedy, keď dupnete nohou alebo predkloníte hlavu dopredu nadol. K lekárovi by ste mali zájsť aj vtedy, keď zrazu zachrípnete a stratíte hlas alebo keď vám z nosa tečie žltozelený sekrét a ťažkosti pretrvávajú dlhšie ako 7 až 10 dní alebo sa zhoršia po 3 až 5 dňoch.

Alarmujúcim znamením sú silné bolesti hlavy. 12 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock‎ Alarmujúcim znamením sú silné bolesti hlavy.

Tlačiť Diskusia (1)
Focus Media