Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Doktor Bubán sa chytá za hlavu: Toto je najhorší zlozvyk počas Vianoc! Už to radšej nerobte

23.12.2018 Katarína Dobrovodská

Možno je to zákon schválnosti, ale cez vianočné sviatky ma vždy rozbolí zub. Moja známa dostane žlčníkový záchvat a sused sa minulý rok dusil rybacou kosťou zapichnutou v hrdle. Čo v podobných prípadoch robiť?

Ako byť cez Vianoce v pohode a fit? 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Ako byť cez Vianoce v pohode a fit?

Všetko s mierou

„Striedmosť v množstve jedla je dôležitá, no rovnako treba dbať aj na jeho kvalitu. To znamená – nie veľmi tučné jedlá. Netreba zabúdať na pohyb, nie len sedieť pri obrazovke a s alkoholom tiež radšej opatrne,“ vysvetľuje MUDr. Bubán. Podľa neho je lepšie jesť menej a kvalitnejšie (i keď drahšie) potraviny.

„Porušenie diéty je nebezpečné najmä pre pacientov s chronickými ochoreniami, pri ktorých treba dodržiavať diétu – tá je totiž súčasťou liečby,“ upozorňuje odborník. Pre pacientov s diabetom, ochoreniami pankreasu, pečene, žlčníka a žlčových ciest by mohla mať chyba v stravovaní veľmi vážne, až život ohrozujúce, následky.

Jedzte radšej menej, ale kvalitné potraviny. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Jedzte radšej menej, ale kvalitné potraviny.

Tlačiť Diskusia
Focus Media