Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Diéty sú často neúčinné, ale pohybom nič nepokazíte: Vyberte si to NAJ pre vás a kilá zmiznú

22.02.2019 KaD

Názory, ako najlepšie schudnúť, sa menia hádam zo dňa na deň. Čo platilo včera, dnes neplatí, a tak je isté len jedno. Nikdy nič nepokazíte pohybom.

Pilates posilňuje a preťahuje svaly celého tela a vďaka tomu sa postava tvaruje. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Pilates posilňuje a preťahuje svaly celého tela a vďaka tomu sa postava tvaruje.

Aqua aerobik

Vhodný:

● na intenzívne chudnutie a spevnenie svalov

● po operácii kĺbov

● pre neposedné povahy

Ak máte nejaké problémy s kĺbmi, potom je pre vás tento druh športu priam ideálny. Pri vodnom aerobiku ich až tak nezaťažujete. Rýchlejšie chudnúť budete v teplejšej vode a vtedy, ak budete cvičiť pod vedením trénerky alebo trénera. Vo vode sa navyše príjemne upokojíte.

Spálite: 2 000 kJ/hodina

Tlačiť Diskusia
Focus Media