Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Diéty sú často neúčinné, ale pohybom nič nepokazíte: Vyberte si to NAJ pre vás a kilá zmiznú

22.02.2019 KaD

Názory, ako najlepšie schudnúť, sa menia hádam zo dňa na deň. Čo platilo včera, dnes neplatí, a tak je isté len jedno. Nikdy nič nepokazíte pohybom.

Pilates posilňuje a preťahuje svaly celého tela a vďaka tomu sa postava tvaruje. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Pilates posilňuje a preťahuje svaly celého tela a vďaka tomu sa postava tvaruje.

Aerobik

Vhodný:

● na intenzívne chudnutie
● pri dobrej kondícii
● pre mladé kĺby

Lekcia, na ktorej cvičíte pri hudbe s inštruktorom, trvá zvyčajne šesťdesiat minút. Vybrať si môžete z mnohých typov aerobiku – napríklad kickbox alebo dance aerobik. Pri aerobiku môžete využiť veľa cvičebných pomôcok, napríklad posilňovacie gumičky alebo debničku na step.

Spálite: 1 800 kJ/hodina  Pri aerobiku môžete využiť veľa cvičebných pomôcok. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Pri aerobiku môžete využiť veľa cvičebných pomôcok.


‹ 12...89 ›
Tlačiť Diskusia
Focus Media