Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Úhlavní nepriatelia štíhleho pásu: Ako sa zbaviť veľkého brucha? 6 príčin môžete ľahko zmeniť

09.02.2019 Casprezeny.sk

Neviete sa zbaviť brušného tuku? Niečo asi robíte zle.

Ako sa zbaviť tukových vankúšov? 4 obrázky vo fotogalérii Ako sa zbaviť tukových vankúšov?

Tuky

Nie všetky tuky sú zlé. Musíte sa naučiť rozlišovať, ktoré vášmu telu prospejú a ktoré nie. Nasýtené mastné kyseliny, ktoré sa objavujú prevažne v živočíšnych tukoch, sa ukladajú hlavne v okolí brucha. Na druhej strane mononenasýtené, ktoré sú obsiahnuté v rastlinných tukoch, a polynenasýtené, ktoré sú napríklad v lososovi, vlašských orechoch alebo slnečnicových semienkach. Sú zdravé a v prijateľnej miere v strave nevyhnutné, a chudnutie by bez nich nešlo. Avšak myslite na to, že všetkého veľa škodí, aj tých zdravých tukov. Preto by nemali v dennom príjme tvoriť viac ako 10%.

 


‹ 12...78 ›
Tlačiť Diskusia