Raňajkové kalorické pohromy! Toto sú najhoršie jedlá, akými môžete začať deň
11.02.2019
bak
Raňajky majú byť základ dňa. A keď hovoríme základ, myslíme tým nutrične bohaté jedlo a nie záplavu cukru.

Toto sú potraviny, vďaka ktorým sa na vás lepia kilá, aj keď na prvý pohľad vyzerajú neškodne. Teraz už budete vedieť, čomu sa radšej vyhnúť, ak si chcete udržať líniu.
Kupované cereálie
Väčšina raňajkových cereálií má vysoký glykemický index a patria tam aj kukuričné lupienky. To spôsobuje prudký nárast energie a jej následný pokles. Navyše sa cereálie vyrábajú z rafinovaných, teda prečistených zŕn, čím prichádzajú o všetku vlákninu, vitamíny aj minerály. Práve preto majú len nízku výživovú hodnotu.
8
obrázkov vo fotogalérii
Väčšina raňajkových cereálií obsahuje priveľa cukru.
NAJNOVŠIE ČLÁNKY