Raňajkové kalorické pohromy! Toto sú najhoršie jedlá, akými môžete začať deň

11.02.2019 bak

Raňajky majú byť základ dňa. A keď hovoríme základ, myslíme tým nutrične bohaté jedlo a nie záplavu cukru.

8 obrázkov vo fotogalérii Raňajky nevynechávajte, ale musia byť zdravé.

Galéria (8)

Väčšina raňajkových cereálií obsahuje priveľa cukru.

Áno, dať si na raňajky croissant je také francúzske a chutné, ale aj také kalorické!

Džús je len o máličko lepší ako voda plná cukru.

Aj tie sa tvária zdravo, ale sú to „zákeráčky".

Raňajkám vo fast foode sa radšej vyhnite.

Viaceré z orieškových krémov sú iba plné cukru a palmového tuku.

Raňajky nevynechávajte, ale musia byť zdravé.

Zobraziť celú
galériu

Toto sú potraviny, vďaka ktorým sa na vás lepia kilá, aj keď na prvý pohľad vyzerajú neškodne. Teraz už budete vedieť, čomu sa radšej vyhnúť, ak si chcete udržať líniu.

Kupované cereálie

Väčšina raňajkových cereálií má vysoký glykemický index a patria tam aj kukuričné lupienky. To spôsobuje prudký nárast energie a jej následný pokles. Navyše sa cereálie vyrábajú z rafinovaných, teda prečistených zŕn, čím prichádzajú o všetku vlákninu, vitamíny aj minerály. Práve preto majú len nízku výživovú hodnotu.

8 obrázkov vo fotogalérii Väčšina raňajkových cereálií obsahuje priveľa cukru.