Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Najhoršie ranné zlozvyky vám kazia život: Ak ich robíte, nečudujte sa, že ste totálne bez energie

24.02.2019 Casprezeny.sk

Tieto ranné zlozvyky vás oberajú o potrebnú životnú energiu. Vyhnite sa im!

Tiež nevyskakujete z postele hneď po prvom zazvonení budíka? 6 obrázkov vo fotogalérii Tiež nevyskakujete z postele hneď po prvom zazvonení budíka?

Neraňajkujete

Raňajky sú najdôležitejšia súčasť dňa. Telo ráno potrebuje doplniť energiu, avšak niektoré druhy potravín vhodné nie sú. Máte po nich na chvíľu pocit zasýtenia, po čase vám ale začne znovu škvŕkvať v bruchu a vy ste energeticky na dne.

K takýmto jedlám patrí corn flakes s mliekom, šiška alebo rožok s džemom. Vhodné raňajky obsahujú sacharidy, ktoré doplnia energiu a zaistia vyrovnanú hladinu krvného cukru počas dopoludni. Voľte teda celozrnné pečivo, syry, jogurty alebo tvaroh, a keď už cereálie, tak nedosladzované. Voľte teda celozrnné pečivo, syry, jogurty alebo tvaroh. 6 obrázkov vo fotogalérii Voľte teda celozrnné pečivo, syry, jogurty alebo tvaroh.

Tlačiť Diskusia