Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Pomoc, mám roztiahnutý žalúdok! Ako ho oklamať? 1 dôležité pravidlo vám zachráni štíhlu postavu

25.03.2019 pm

Ešte ste ani nedojedli raňajky a už máte pocit, že by ste nutne potrebovali do niečoho zahryznúť? Nie ste v tom sama.

Už naše babičky hovorievali, že čím viac jeme, tým väčší hlad máme. 9 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Už naše babičky hovorievali, že čím viac jeme, tým väčší hlad máme.

Dôležité pravidlo 10 minút

Nastavte si budík

Keď vás opäť prepadne vlčí hlad, počkajte 10 minút, kým niečo vložíte do úst. Podľa odborníkov presne tak dlho trvá stav, ktorý nás núti siahnuť po kúsku čokolády alebo slaných lupienkoch. Ak lákaniu odoláte, pocit hladu prejde. Nastavte si na hodinkách alebo na mobile 10-minútový interval a choďte počas neho niečo robiť, aj keby to malo byť umývanie riadov. Zamestnajte ruky aj hlavu a na hlad si ani nespomeniete. Nastavte si na hodinkách alebo na mobile 10-minútový interval a choďte počas neho niečo robiť, aj keby to malo byť umývanie riadov. 9 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Nastavte si na hodinkách alebo na mobile 10-minútový interval a choďte počas neho niečo robiť, aj keby to malo byť umývanie riadov.

Tlačiť
Focus Media