Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Pomoc, mám roztiahnutý žalúdok! Ako ho oklamať? 1 dôležité pravidlo vám zachráni štíhlu postavu

25.03.2019 pm

Ešte ste ani nedojedli raňajky a už máte pocit, že by ste nutne potrebovali do niečoho zahryznúť? Nie ste v tom sama.

Už naše babičky hovorievali, že čím viac jeme, tým väčší hlad máme. 9 obrázkov vo fotogalérii Už naše babičky hovorievali, že čím viac jeme, tým väčší hlad máme.

Spomaľte

Mozog reaguje s oneskorením

Ak chcete, aby sa vám rozjedený žalúdok „stiahol“, jedzte pomalšie, ako ste boli zvyknutá. Trvá totiž až 20 minút, kým mozog dokáže spracovať informáciu, že žalúdok je plný. Rovnako tráviace enzýmy potrebujú na štiepenie potravy istý čas. Trávenie sacharidov, bielkovín a tukov je dlhodobý proces. Z tohto dôvodu je vhodné medzi jedlami nejesť, maximálne piť nebublinkovú vodu. Trávenie bude mať potrebný pokoj, aby všetko fungovalo tak, ako má. Trvá totiž až 20 minút, kým mozog dokáže spracovať informáciu, že žalúdok je plný. 9 obrázkov vo fotogalérii Trvá totiž až 20 minút, kým mozog dokáže spracovať informáciu, že žalúdok je plný.

Tlačiť