Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Telo bude spaľovať tuky jedna radosť: Vyskúšajte krátky pôst! Super efekt na zdravie aj postavu

27.03.2019 Katarína Dobrovodská

Krátky pôst, dlhý život – tieto štyri slová vyjadrujú úžasný pozitívny účinok niekoľkohodinového alebo denného pôstu na naše zdravie.

Prerušovaný pôst dokáže s vaším telom zázraky. 9 obrázkov vo fotogalérii Prerušovaný pôst dokáže s vaším telom zázraky.

Ak s ním začnete, možno pri ňom zostanete navždy. Bolo by to pre vaše zdravie skvelé. Intermittent Fasting, prerušovaný pôst, je fenomén, čo podľa vedeckých štúdií predlžuje život, zoštíhľuje a zbavuje zdravotných problémov. Môžete pritom jesť čokoľvek, ale nie vždy a v primeraných dávkach.

Nemusíte trpieť

Daniel Roth, autor knihy Prerušovaný pôst, tvrdí, že pri tomto spôsobe zdravého stravovania sa nemusíte vzdať pôžitku z jedla, môžete si svoje obľúbené pokrmy vychutnať bez výčitiek svedomia. Len treba dodržiavať isté pravidlá. Výhodou je, že si zmenu stravovania môžete upraviť podľa toho, ako vám to vyhovuje, a podľa situácie môžete spôsob jedenia upravovať a meniť.

Pri prerušovanom pôste sa vaše telo naučí efektívne využívať váš telesný tuk a lepšie tak ochráni každú bunku vášho tela. Navyše sa zrýchli váš metabolizmus a svalstvo bude v optimálnej forme. Ešte stále váhate?

Pri prerušovanom pôste sa vaše telo naučí efektívne využívať váš telesný tuk. 9 obrázkov vo fotogalérii Pri prerušovanom pôste sa vaše telo naučí efektívne využívať váš telesný tuk.

Tlačiť