Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Ako zaútočiť na nepríjemnú celulitídu? Pomôže jediná vec, ktorá s ňou zaručene urobí poriadky

17.04.2019 ivana benková

S jarou prichádzajú krátke sukne a odhalené nohy, ale kto by chcel ukazovať pomarančovú pokožku? Ak trpíte celulitídou, nemusíte hneď chodiť v dlhej sukni a nohaviciach. Tieto cviky vám pomôžu.

Ako dostať celulitídu pod kontrolu? 9 obrázkov vo fotogalérii Ako dostať celulitídu pod kontrolu?

4 Zanožovanie

Sedacie svaly a svaly zadných stehien

Kľaknite si a dlaňami sa oprite sa o zem. Jednu nohu vystrite dozadu tak, aby ste vytvorili priamku. Nechajte ju klesnúť tesne nad podložku a opäť ju pomaly zdvihnite. Spodnú časť chrbta vyrovnáte vtiahnutím brucha. Špičku ťahajte k sebe. Pozerajte na zem alebo dopredu, aby ste nepreťažovali krčnú chrbticu. Nohy vymeňte. Pozerajte na zem alebo dopredu, aby ste nepreťažovali krčnú chrbticu. 9 obrázkov vo fotogalérii Pozerajte na zem alebo dopredu, aby ste nepreťažovali krčnú chrbticu.

Tlačiť