Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Nikto Viktórii neveril, že schudne a ona... Dala dole 40 kíl a TOTO odkazuje ostatným ženám!

15.04.2019 Milly Sekulová

Ide to, no treba zotrvať a veriť si. Naša čitateľka dokázala to, po čom túžia mnohé z nás - schudnúť. Prečítajte si jej príbeh a možno v ňom aj vy nájdete inšpiráciu.

3 obrázky vo fotogalérii "Vedela som, že na to, aby som mala čo najlepšie výsledky, potrebujem skombinovať pohyb a stravu."

Pohyb a strava boli kľúčové

Vedela som, že na to, aby som mala čo najlepšie výsledky, potrebujem skombinovať pohyb a stravu. Ako prvé som si preto zohnala trénera a začala meniť jedálniček. Predtým som si dopriala všetko. Vylúčila som preto sladkosti, sladené nápoje, obmedzila som na minimum pečivo a začala som jesť viac ovocia, zeleniny. S trénerom som cvičila intervalové tréningy s vlastnou váhou a potom som pridala posilňovňu. Prekvapivo, vôbec to nebolo hrozné, práve naopak. Začalo ma to veľmi baviť, až to prerástlo do hobby.

Tlačiť