Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Po 40-ke začnú ženy priberať: Na toto si pri jedení dajte pozor a zostanete štíhla ako laň!

17.05.2019 pm

Deti sú veľké, potrebujeme nové životné ciele, nové možnosti rozvoja. A, samozrejme, potrebujeme nájsť nové spôsoby, ako si udržať štíhlu líniu.

Ak budete jesť ako predtým, môžete sa ľahko prepracovať až k nadváhe. 9 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Ak budete jesť ako predtým, môžete sa ľahko prepracovať až k nadváhe.

Zredukujte stres a zobuďte zoštíhľujúce hormóny

40+

Konečne sme našli samy seba, konečne vidíme veci s väčším nadhľadom, ako to bolo v dvadsiatke či tridsiatke. Cítime sa v živote aj v tele viac než dobre. Pred sebou máme nové, vzrušujúce obdobie, ktoré berieme s úplnou ľahkosťou. Či?

Čo sa v tomto veku deje:

Každý rok strácame 200 g svalovej hmoty, čím sa spomaľuje aj naše trávenie. Je to úplne normálne. Môže za to klesajúca hladina hormónov. Naše telo produkuje čoraz menej estrogénu a hormónu DHEA požierajúceho tuky. Následkom je, že sme skôr unavené, zadržujeme vodu a máme neskonalú chuť na maškrty ako čokoláda či šľahačka.

Dobre si rozmyslíte, čo si dáte... 9 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Dobre si rozmyslíte, čo si dáte...

Tlačiť
Focus Media