Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

7 dobrôt, s ktorými dokážete SCHUDNÚŤ: Vyberte si tie správne hriechy a kilá vám dajú zbohom!

26.05.2019 KaD

Zhodiť kilá môžete aj tak, že si doprajete svoje obľúbené snacky. Skúste to s týmito a chudnutie bude zrazu také jednoduché!

Týchto 7 dobrôt spaľuje najviac tuku. Ktoré sú to? 18 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Týchto 7 dobrôt spaľuje najviac tuku. Ktoré sú to?

Tiež milujete drobné snacky? Podľa vedcov ženy rovnako rady jedia malé mňam snacky, ako chudnú.

Dobroty kontra chudnutie?

Vedci dospeli k záveru, že tieto naše prehrešky nám dodávajú priveľa kalórií a veľmi málo výživných látok. Ak si však vyberiete tie správny chutné "hriechy", môžete to zmeniť.

1. Jablko a odstredené mlieko

Takmer každé ovocie je výborná lahôdka, ale mali by ste ho vždy zjesť aj s nejakým proteínom - tak vás oveľa lepšie uspokojí. Karbohydráty telo spracuje rýchlo, ale proteíny vám dodajú energiu, ktorá vydrží dosť dlho. A nadlho zaženie hlad. Duo jablko a mlieko vám dodá 10 gramov proteínov a 5 gramov vlákniny - a iba 200 kalórií. Ovocie by ste mali vždy zjesť aj s nejakým proteínom. 18 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Ovocie by ste mali vždy zjesť aj s nejakým proteínom.

Tlačiť
Focus Media