Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Ak nedokážete tvrdo spať a celú noc počítate ovečky, dôvodom môže byť... TOTO hneď zmeňte!

17.06.2019 iva

Ak sa vám nedarí tvrdo a pokojne spať a miesto toho počítate celú noc ovečky, dôvodom môžu byť aj zlé podmienky. Poradíme vám najlepšie tipy, ako si spálňu zariadiť tak, aby ste spali dobre.

Ak neviete v noci spať, možno by ste mali v spálni urobiť zopár zmien. 9 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Ak neviete v noci spať, možno by ste mali v spálni urobiť zopár zmien.

Teplota v izbe

Optimálna teplota v spálni by mala byť 16 stupňov.

Extra tip na teplé noci:

Plachtu alebo veľký uterák ponorte do studenej vody, vyžmýkajte a zaveste v izbe. Ak neviete v noci spať, možno by ste mali v spálni urobiť zopár zmien. 9 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Ak neviete v noci spať, možno by ste mali v spálni urobiť zopár zmien.

Tlačiť
Focus Media