Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Najšťastnejší ľudia v Európe držia TÚTO diétu: Kým sa spamätáte, kilá zmiznú rýchlosťou blesku!

22.07.2019 pm

Príjemný, útulný, pocitovo dobrý – takéto a podobné prívlastky sa skrývajú za módnym škandinávskym slovom hygge. Že sa vôbec netýkajú chudnutia? Omyl!

Hygge diéta sa vám bude páčiť. 11 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Hygge diéta sa vám bude páčiť.

Diéta, ktorá pochádza zo severu Európy (mimochodom, žijú tu tí najšťastnejší ľudia), je predovšetkým uvoľnený, jednoduchý a veľmi zdravý spôsob stravovania. Ako vedľajší účinok miznú prebytočné kilá rýchlosťou blesku, pretože telo je dostatočne zásobené všetkými potrebnými živinami a zbavuje sa prebytočných nánosov. Príjemný pocit pri držaní tejto diéty sa každým dňom umocňuje, a to z viacerých dôvodov.

1 Viac sezónnej zeleniny a ovocia na stole!

Predovšetkým drobné ovocie, koreňová zelenina a kapusta sú podstatnými piliermi hygge diéty. K nim nesmú chýbať ani rastlinné zdroje bielkovín, ako sú huby a strukoviny.

2 Zbohom bielej múke!

Celozrnné produkty so svojimi komplexnými sacharidmi dokážu zasýtiť na dlhší čas a udržujú stabilnú hladinu cukru v krvi. Hygge diéta sa vám bude páčiť. 11 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Hygge diéta sa vám bude páčiť.

Tlačiť
Focus Media