Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Zemiaková diéta vymaže jedno kilo za druhým: Nemusíte hladovať, stačí dodržať jediné pravidlo!

20.07.2019 Nový čas pre Ženy

Zemiaková diéta je nielen chutná, ale aj účinná. Zvládnete ju bez hladovania, čo je ďalšie veľké plus. Aké je jej tajomstvo?

Zemiaky nás 3-krát lepšie zasýtia ako biely chlieb. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Zemiaky nás 3-krát lepšie zasýtia ako biely chlieb.

Poznáte už glykemický index (index zasýtenosti)? Prideľuje sa potravinám podľa toho, na aký čas nás zasýtia. A zemiaky nás 3-krát lepšie zasýtia ako biely chlieb. To znamená, že stačí na jedálny lístok zaradiť túto našu obľúbenú plodinu a nemusíte hladovať a predsa budete chudnúť. Základné pravidlo zemiakovej diéty je veľmi jednoduché. Ak sa budete stravovať rozumne, s ohľadom na kalórie, a nebudete hladovať, dostaví sa požadovaný efekt.  So zemiakovou diétou sa kilá rýchlo stratia. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock So zemiakovou diétou sa kilá rýchlo stratia.

Tlačiť
Focus Media