Neviete sa zbaviť brušného tuku? Zrejme niečo robíte zle! 7 príčin, ktoré sa dajú ľahko zmeniť

Máte neustále problém zapnúť si gombík na nohaviciach, nech sa akokoľvek snažíte schudnúť? Tak zrejme robíte niečo zle.

Čo najskôr by ste mali zistiť čím to je, pretože brušný tuk okrem toho, že nie je veľmi vzhľadný, je taktiež nezdravý. Jeho nadbytok môže viesť k niektorej z civilizačných chorôb, ako sú napríklad vysoký cholesterol alebo diabetes 2. typu.  13 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Ako sa zbaviť brušného tuku?

Horčík

Vedeli ste, že horčík potrebuje naše telo kvôli až 300 chemickým reakciám, ktoré v nás za jeho dôležitej účasti prebiehajú? Okrem iného je dôležitý na udržiavanie správneho srdcového rytmu, k stabilizácii hladiny cukru v krvi, ale aj k spaľovaniu tuku a lepšiemu tvarovaniu ženských kriviek. Horčík pomáha pri tvorbe energie v tele a efektívnej spotrebe bielkovín. Jedna štúdia tiež ukázala, že ženy, ktoré majú dostatok horčíka, v sebe počas menštruácie zadržujú menej vody ako tie, ktoré majú horčíka nedostatok. To znamená, že sa s horčíkom budete cítiť menej nafúknutá. Takže si na nákupný zoznam pridajte potraviny, ako sú napríklad listový špenát, fazuľa alebo orechy. 13 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Horčík pomáha pri tvorbe energie v tele a efektívnej spotrebe bielkovín.