Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

1 konfekčná veľkosť dole rýchlosťou blesku! S týmto zoštíhľujúcim kokteilom to určite dáte

20.08.2019 pm

Rady by ste rýchlo zhodili aspoň jednu konfekčnú veľkosť? S naším letným kokteilom sa vám to podarí. Posilňuje totiž zoštíhľujúci efekt prerušovaného pôstu a okrem toho potláča vlčí hlad.

Ku každej večeri si doprajte náš magický kokteil. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Ku každej večeri si doprajte náš magický kokteil.

Prerušovaný pôst je tá najjednoduchšia možnosť, ako zhodiť zopár kíl. Princíp je naozaj veľmi jednoduchý: v priebehu 8 hodín prijímate pevnú stravu, zatiaľ čo zvyšných 16 je podľa možnosti úplne bezkalorických. Ak budete tento režim naozaj dodržiavať, začnú sa po čase uvoľňovať aj tie najodolnejšie tukové zásoby.

Okrem toho tento spôsob stravovania chráni pred chronickými chorobami, zlepšuje krvný tlak a hladinu cukru v krvi a prispieva k celkovému lepšiemu pocitu. A najlepšie na tom je, že vo fáze maškrtenia si vôbec nemusíte robiť z jedla ťažkú hlavu – jednoducho si ho len vychutnávate.

Ako na to

Po 16-hodinovej prestávke môžete jesť 8 hodín, čo len chcete. Náš chutný kokteil bude tvoriť začiatok a koniec každej fázy jedenia. K nemu si doprajte už len menší chod. Skvelo sa na to hodí mix rôznych ovocných druhov, aby ste si zaistili denný príjem vyváženej stravy. Alebo vyskúšajte naše recepty.

Prerušovaný pôst je tá najjednoduchšia možnosť, ako zhodiť zopár kíl. 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Prerušovaný pôst je tá najjednoduchšia možnosť, ako zhodiť zopár kíl.

Tlačiť
Focus Media