Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Tréneri to konečne povedali na rovinu: Dajú sa zhodiť nadbytočné kilá aj bez cvičenia?

14.08.2019 div

Ak sa aj vy snažíte schudnúť, no neradi cvičíte, čítajte ďalej. Experti sa rozhodli prezradiť, či sa to dá aj bez makania v posilňovni.

Chcete chudnúť bez cvičenia? Podľa odborníkov stačí, ak sa dostanete do kalorického deficitu. 6 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Chcete chudnúť bez cvičenia? Podľa odborníkov stačí, ak sa dostanete do kalorického deficitu.

Stravovanie je základ

Je pravda, že sa do deficitu dokážete dostať aj jedením nezdravých potravín a určite sa vám podarí aj schudnúť, no ak chcete celkovo zlepšiť svoje zdravie, mali by ste siahať po živinách. Pridajte do vášho jedálnička viac ovocia, zeleniny a zabudnite na vyprážané a smažené jedlá. Obmedzte sladkosti a biele pečivo vymeňte za celozrnné. Aj takéto malé zmeny môžu mať obrovský vplyv na váš život. Chcete chudnúť bez cvičenia? Podľa odborníkov stačí, ak sa dostanete do kalorického deficitu. 6 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Chcete chudnúť bez cvičenia? Podľa odborníkov stačí, ak sa dostanete do kalorického deficitu.

Tlačiť
Focus Media