Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Čo je lepšie pre diétu – jesť pred alebo po cvičení? Odborníčka to konečne prezradila!

11.09.2019 div

Aj vy sa už snažíte dlhšie schudnúť, no akosi sa vám to nedarí? Možno za to môže aj fakt, kedy jete. Prečítajte si dôležité informácie od fitness odborníčky!

Jesť radšej pred, či až po cvičení? 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shuttersotkc Jesť radšej pred, či až po cvičení?

Ak sa dostanete do roviny, kedy je takmer úplne prázdny, nebude to pre vás dobre. Budete sa prejedať a siahnete napokon po nezdravých jedlách... Čím ste totiž hladnejšie, tým je menšia šanca, že vás uspokoja zdravšie jedlá,“ vysvetlila. Jesť radšej pred, či až po cvičení? 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Jesť radšej pred, či až po cvičení?

Je však pravda, že nie každému chutí jesť hneď po cvičení. Napriek tomu by ste si mali dať aspoň niečo prvé dve hodiny po docvičení. Hlad totiž podľa nej príde tak či tak a okrem toho, v tomto čase sa potrebuje vaše telo zotaviť z intenzívneho cvičenia a potrebuje na to živiny. Jesť radšej pred, či až po cvičení? 7 obrázkov vo fotogalérii Zdroj: Shutterstock Jesť radšej pred, či až po cvičení?


‹ 123 ›
Tlačiť
Focus Media