Úspešnú speváčku Taylor Swift (33) by síce potešilo, keby sa fanúšikovia zaujímali viac o jej hudbu ako o to, ako schudla, no napokon si tajomstvo svojej štíhlej figúry nenechala pre seba.

Multižánrová speváčka a držiteľka viac ako 500 hudobných cien patrila medzi výrazné osobnosti hneď od začiatku kariéry. Okrem hlasu a chytľavých pesničiek priťahovala fanúšikov aj príťažlivým vzhľadom a vysokou štíhlou postavou. V súkromí, keď jej rovesníčky volili tepláky a legínsy, ona dávala prednosť šarmantnému retru, v ktorom vyzerala ako sladká Lolita. Krátko pred tridsiatkou sa jej výrazne zaoblila postava, no sukne začala paradoxne skracovať.

Na tohtoročnom udeľovaní cien GRAMMY však speváčka ohúrila. Evidentne schudla, po oblinách ani stopy a patrila k najlepšie oblečeným hviezdam večera. Elegantný komplet z krátkeho topu a zo sukne s vlečkou a vytváral noblesnú siluetu. Polnočnú modrú nádherne dopĺňala manikúra a výrazné fialové náušnice. FOTO nájdete v GALÉRII. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/moda-a-krasa/spevacka-taylor-swift-krasne-schudla-buclate-stehna-su-prec-ziadna-dieta-len-tato-jedna-vec">Klikajte SEM!</a>

Speváčka príliš miluje jedlo na to, aby držala diéty. Rozhodla sa pre udržateľný spôsob stravovania a už roky používa jeden šikovný trik. Do svojej stravy pridáva chia semienka. Pridáva si ich do svojho smoothie, posype si nimi ovsenú kašu i jogurt. Tieto drobné zrniečka vynikajúco podporujú zdravé trávenie a zrýchľujú metabolizmus. Ide o nízkokalorickú výživnú bombu plnú železa, Omega-3 mastných kyselín a prospešných tukov.

Jej bežný jedálniček pozostáva z pestrých šalátov, celozrnných sendvičov a jogurtu. Maškrtná hviezda si denne dopraje aj malý hriech vo forme zdravej sladkosti. Jednoducho má pozitívny postoj k jedlu: Jej strava je pestrá, jedlo si vychutnáva a dáva si pozor na pocit hladu a sýtosti. Je veľkou fanúšičkou hummusu, ktorý je výborným zdrojom bielkovín a vlákniny a navyše má minimum kalórií. Na raňajky miluje pohánkové palacinky so šunkou, parmezánom a vajíčkom navrchu. Obľubuje kuracie mäso a vraj by ho mohla jesť každý deň.

Ďalší zvyk, ktorý jej pomohol schudnúť, je pitie vody. Zdravý pitný režim totiž pomáha spaľovať viac kalórií, potláča chuť do jedla a podporuje chudnutie. Je 100% bez kalórií. V rozhovore pre Bon appetite speváčka prezradila, že pije okolo 10 fliaš vody denne.

Speváčka Taylor SWIFT krásne schudla, bucľaté STEHNÁ sú preč! Žiadna DIÉTA, len TÁTO jedna VEC!

Výber pre vás

Speváčka Taylor SWIFT krásne schudla, bucľaté STEHNÁ sú preč! Žiadna DIÉTA, len TÁTO jedna VEC!

Súvisiace články

BEAUTY: Dajte si pred SPANÍM na tvár TOTO a zobuďte s OMLADENOU pleťou bez vrások, FUNGUJE TO!!

Speváčka RITA ORA ešte nikdy nebola taká SEXI! Ale čo tie čižmy? Veď jej siahajú až PO... UFF!!

Salma HAYEK: Jej PÝCHOU bol odjakživa plný DEKOLT, ale v TOMTO jej takmer prekypeli PRSIA, UFF!

ZVODNÉ hry nielen na VALENTÍNA: Oblečte si zmyselnú BIELIZEŇ a... TOTO podčiarkne váš SEXEPÍL!

Výber pre vás