Šťastné páry celkom intuitívne robia väčšinu z týchto vecí. Ak ste s tým ešte nezačali, najvyšší čas to napraviť.

Patríte medzi závisláčky od sociálnych médií a s telefónom chodíte aj na záchod? Tak to skúste zmeniť. Teda určite aspoň po 21. večer. Inak si zabrzdíte vylučovanie oxytocínu, ktorý je taký dôležitý pri vytváraní intimity a puta s partnerom. Čo tam po virtuálnom svete? Pri vás sedí živý človek, ktorý túži po nehe.

Je jasné, že v dnešnej dobe si veľa ľudí nosí prácu domov, a ak aj nie, minimálne si ju držia v hlave a po večeroch si prezerajú pracovné emaily alebo sa stresujú, čo bude zase zajtra na porade. Skúste to už večer naozaj vypustiť a radšej sa s partnerom rozprávajte o niečom peknom, keď máte hlavy pri sebe na vankúši.

Rovnaký čas zaspávania prehlbuje intimitu a pocit, že k sebe patríte. Ak jeden odchádza do postele zavčasu a druhý, naopak, neskoro, navodzuje to pocit odcudzenia.

V tomto prípade sa nemusíte báť rutiny. Nemusí byť vždy len nežiadúca, práve naopak – s mozgom a vzťahom robí divy. Keď sa tak naprogramujete, vaša myseľ sa automticky unaví vždy, keď nadíde čas spánku. Psychológovia tiež potvrdili, že istý režim pomáha budovať dôveru a intimitu vo vzťahu.

Ak skončíte deň pozitívne, s najväčšou pravdepodobnosťou aj tak začnete ten ďalší. Vyhraďte si pred spánkom pár minút na to, aby ste vyjadrili svoje pozitívne pocity partnerovi. Dajte mu najavo ako ho máte rada skôr, než sa uložíte spať.

Keď máte v hlave niečo, čo potrebujete riešiť, neotvárajte tú tému pred spaním – radšej si to nechajte na ďalší deň. Ako hovorievali už naše staré mamy: „Nikdy nechoďte do postele rozhádaní.“ Pokazíte si nielen spánok, ale aj náladu na druhý deň.

7 Snažte sa spraviť zo spálne zónu bez detí

Spálňa by mala byť najmä priestorom pre vás dvoch. Ak sú deti menšie, jasné, že sa občas prídu schovať ku vám pod paplón, ale čím sú staršie, tým viac ich motivujte spať vo vlastnej izbe. To isté platí aj pre domácich miláčikov.

Nič nie je lepšie ako masáž stuhnutého tela. Intímny dotyk od partnera vám pomôže takmer okamžite cítiť sa lepšie. Navyše prehlbuje aj spojenie medzi vami.

Objatia, bozky, láskanie a túlenie by nemali chýbať ani jeden večer. Ak zaspávate spolu v objatí, považujte sa za šťastný pár.

Robíte večer so svojím partnerom tieto veci? Ak áno, gratulujeme, ste šťastný pár a iní vám môžu závidieť

Výber pre vás

Robíte večer so svojím partnerom tieto veci? Ak áno, gratulujeme, ste šťastný pár a iní vám môžu závidieť

Súvisiace články

Bol ženatý 16 rokov a až po rozvode si uvedomil, čo urobil zle: Toto by si mal prečítať každý muž!

Chcete si navždy udržať jeho pozornosť a lásku? Potom preňho nikdy nerobte tieto 3 zásadné veci

Očami mužov: Toto robí ženu v ich očiach dokonalou! Vôbec to nie sú veci, na ktoré možno myslíte

Výber pre vás