Ak jete priveľa cukru, vyvoláva to skoršie starnutie pokožky. Je to preto, že vaše bunky nedokážu tento cukor spracovať a prebytočný cukor sa spojí s proteínmi a takto vytvorí koncový glykemický produkt, urýchľujúci proces starnutia. Ten môže v konečnom dôsledku poškodiť váš kolagén - proteín, ktorý zachováva pokožku zdravú a mladistvú. A to nie je všetko! Priveľa cukru vám pokazí aj váš úsmev. Cukor sa lepí na zubnú sklovinu, podporuje vznik a množenie baktérií v ústach a tým aj vznik zubného kazu a nepekného sfarbenia zubov. Po každom sladkom jedle si treba zuby vyčistiť a vypláchnuť čistou vodou.

Zdravá pečeň znamená zdravú pružnú pokožku. Keď pečeň funguje bez problémov, toxíny, ktoré by mohli poškodiť pleť, sa vyplavujú z tela von. No ak sa začnú hromadiť v pečeni, vašu pleť to môže poškodiť viacerými spôsobmi. Oslabená funkcia pečene sa môže prejaviť vyrážkami, akné, vráskami a škvrnami. Pitie alkoholu môže tiež vyvolať aj záchvaty ružovky (rosacey). Navyše alkohol dehydratuje, zhoršuje spánok a ak sa dobre nevyspíte, prirodzené starnutie sa urýchľuje.

Čierne zhorené mäso obsahuje hydrokarbonáty, ktoré podporujú zápalové procesy v tele. Rovnako tak robia aj v pokožke, kde napádajú kolagén v pleti. Nemusíte sa grilovaniu a pečeniu vyhnúť úplne - stačí, ak si dáte pozor, aby ste burgery či rezne nepripálili a vždy poriadne vyčistili gril alebo pekáč.

Energetické drinky vás nabudia tak, že sa cítite ako 18-ročná, ale... Veľmi zle pôsobia na vaše zuby. V porovnaní so športovými nápojmi tie energetické poškodzujú oveľa viac zubnú sklovinu. Radšej si teda dajte čerstvý džús alebo minerálku.

Hoci pri varení solíte málo, aj tak môžete prijímať v potrave priveľa soli. Ako? Tento biely jed sa totiž nachádza v konzervovaných či sušených hotových jedlách. Ak ich konzumujete príliš často, zadržiavajú v tele vodu a vyzeráte ako nafúknutá. Vyhýbajte sa teda hotovým jedlám a čo najviac si varte sama. V prípade, že sa cítite nafúknutá, skúste vypiť dobrú kávu alebo čaj, kofeín totiž odvodňuje.

5 najškodlivejších potravín, ktoré vám pridávajú roky! Keď sa im vyhnete, predídete predčasnému starnutiu

Výber pre vás

5 najškodlivejších potravín, ktoré vám pridávajú roky! Keď sa im vyhnete, predídete predčasnému starnutiu

Súvisiace články

Chcete vyzerať oddýchnuto, sviežo a zdravo? Týchto 7 potravín vás omladí tak, že vás susedia nespoznajú!

Trápia vás zuby so žltkastým nádychom? Toto je 9 naj zbraní pre biely úsmev priamo z vašej kuchyne

Super tip pre diabetikov: Máte vysokú hladinu cukru v krvi? 5 NAJ potravín, ktoré vám ju pomôžu znížiť

Výber pre vás