Nevylúčené kyseliny sa začnú ukladať v tele a hrozí nám nadváha, degeneratívne ochorenia a mnoho iných ťažkostí.

Náš zdravotný stav je závislý od rovnováhy kyslosti a zásaditosti. Ak sa táto rovnováha naruší a v tele máme priveľa kyslosti, vzniká acidóza, jedno z najnebezpečnejších civilizačných ochorení. Prekyslenie nás totiž môže doslova otráviť. Chemické reakcie, ktoré prebiehajú v našom tele, sa spomalia alebo úplne zastavia, vnútorné prostredie sa rozvráti a to môže viesť k množstvu vážnych ochorení, v krajnom prípade takýto rozvrat ohrozí aj náš život.

Bolesti hlavy, svalov, smútok či dokonca depresia, zápcha aj roztržitosť, zadržiavanie vody v tele – to všetko môže mať na svedomí prekyslenie organizmu. Počas látkovej premeny sa v ňom totiž tvoria organické kyseliny. Celý tento proces ovplyvňujú rozličné faktory – pocity, zážitky, stres či hluk. Za posledných 150 rokov sa v našich telách nahromadilo príliš veľa kyselín. Aby sme boli zdravé a krásne, mali by sme sa ich čím skôr zbaviť. Ako?

Kyseliny si telo vytvára čiastočne samo pomocou žalúdočných štiav, avšak zásadité látky sa do organizmu dostávajú výhradne zvonku vo forme potravín a nápojov. Vznik acidózy vo veľkej miere súvisí s naším životným štýlom.

Ak pijeme málo vhodných tekutín, ak sa málo hýbeme a neumožňujeme telu získavať dostatočné množstvo kyslíka, vzniká v ňom stále viac kyselín. Významnými faktormi, ktoré vedú k prekysleniu, sú aj stres, pozeranie televíznych programov, závisť, hnev, nenávisť aj nedostatok spánku.

Povedzte úprimne, kedy ste boli naposledy na prechádzke v lese či vôbec v prírode? Pritom je pre dostatočné množstvo kyslíka pohyb na čerstvom vzduchu nenahraditeľný. A kyslík je dôležitý pre harmóniu v našom tele. Preto si na najbližší víkend naplánujte aspoň polhodinovú vychádzku do lesa. Zhlboka dýchajte a upokojte myseľ. Vyberte si svoj strom, objímte ho a čerpajte jeho pozitívnu energiu. Uvidíte, ako vás to zregeneruje.

Cítite sa zle a neviete, čo vám je? Ak vás trápia nasledujúce signály, môže to byť prekyslenie: viditeľné priberanie alebo chudnutie, málo energie, únava, oslabená imunita, časté nádchy, kašeľ, bolesti hlavy, nechuť čokoľvek robiť, náhla slabosť po jedle, znížená výkonnosť, citlivosť na chlad, pocit ťažkých nôh

Zdravé zásadité potraviny

Kyslá kapusta, cibuľa, cesnak, brokolica, mrkva, celozrnný chlieb, slepačie, kuracie a morčacie mäso, netučný tvaroh, špenát, jablká, hrušky, melóny, maslo, bylinkový čaj, stévia, melasa, citróny, olivový olej, med, datle, figy, hrozienka, mandle, čučoriedky, gaštany, huby, hrach, sójový syr a mlieko, kravský syr a mlieko...

1. Urobte si zdravotnú inventúru. Spíšte si všetky zdravotné ťažkosti a choroby, ktoré vás trápia. Keď nejaký problém zmizne, zo zoznamu ho vyškrtnite.

2. Merajte si hodnoty pH. Kúpte si v lekárni lakmusové papieriky na meranie pH v moči a pomocou nich si ho pravidelne merajte. Ideálna hodnota pH sa pohybuje medzi 7,4 až 7,5. Väčšinou však ľudia majú sotva 5,5 pH, čo znamená značné prekyslenie.

3. Pite dostatok vody. Čistá pramenitá voda odstraňuje z organizmu nedostatok kyslíka, osviežuje, hasí smäd, vyplavuje kyseliny z tela, čistí ho, nabíja energiou.

4. Zásobte telo minerálmi a vitamínmi. Všetky druhy minerálov užívajte v kombinácii s vitamínom C. Veľmi dôležité sú najmä sodík, vápnik, draslík a horčík.

5. Rozpúšťajte usadeniny. Bylinkový čaj rozpúšťa uložené odpadové látky v kĺboch. Pite liter takéhoto čaju denne a rovnaké množstvo neperlivej vody. Po niekoľkých týždňoch čaj vymeňte za iný druh.

6. Delená strava. Skúste mesiac držať delenú stravu a nekombinujte mäso a bielkoviny s uhľohydrátmi (ryžu, zemiaky, knedle, cestoviny). Jedzte viac šalátov, zeleninových polievok.

7. Vytiahnite soľ z tela zásaditými ponožkami. Kúpte si soľ z Himalájí (prípadne morskú soľ), rozpustite ju vo vode na soľný roztok a večer doň namočte bavlnené ponožky. Vyžmýkajte ich a oblečte, na ne si natiahnite ešte jedny teplé a choďte spať. Alternatívou sú aj slané kúpele nôh.

8. Zásaditý kúpeľ. Pripravte si slaný kúpeľ a ľahnite si do vane. Každých 10 minút si telo vydrhnite kefou alebo žinkou smerom k srdcu. Povzbudí to lymfu. Alternatívou sú aj kúpele nôh.

9. Zrieknite sa kyselinotvorných jedál. Sú to napríklad smažené lupienky, sladené nápoje, sýtené nápoje, biele pečivo, tavené syry, párky a špekáčiky, majonéza, bujóny, pivo, rum, výrobky z bielej múky...

Acidóza je hlavný zdroj chorôb! Rady, ako sa odkysliť

Výber pre vás