Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Jedni na ňu nedajú dopustiť, inú ju zatracujú. O vplyve <strong><a href="https://www.ketodiet.sk/" target="_blank" rel="noopener">keto diéty</a></strong> na zdravie populácie sa vedú medzi odborníkmi spory. Austrálski vedci tvrdia, že v prípade športovcov môže byť nebezpečná, pretože oslabuje kosti. Atléti, ktorí obmedzia prísun sacharidov na minimum a zvýšia príjem tukov, môžu častejšie utrpieť zlomeninu. K oslabeniu kostí pritom u atlétov konzumujúcich sacharidy nedochádza.

Endokrinológovia a športoví lekári z Australian Institute of Sport v Canberre vykonali experiment. Tridsiatku elitných športovcov sledovali počas dvadsiatich piatich dní tréningu. Polovica atlétov držala keto diétu, polovica mala zvýšený príjem sacharidov. Pred a na konci sledovaného obdobia všetci športovci prešli komplexným vyšetrením kostí.

Jedinci na keto diéte mali po dvadsiatich piatich dňoch výrazne oslabené kosti a zvýšený počet drobných zranení na nich. U skupiny konzumujúcej sacharidy nič také spozorované nebolo. Naopak u športovcov dodržujúcich keto diétu sa zdravie kostí opäť vrátilo do normy, akonáhle začali konzumovať sacharidy. Odborníci všeobecne neodporúčajú držať keto diétu dlho, pretože môže poškodzovať srdce a cievy.

"Keto diéta môže ovplyvniť nepriaznivo metabolizmus kostí kvôli obmedzeniu tvorby a činnosti niektorých hormónov pri nedostatku sacharidov. Výsledky našej štúdie naznačujú, že keto diéta bráni kostiam atlétov sa po tréningu plne zotaviť, hoci sme presne neodhalili, prečo a ako sa to deje," tvrdí jedna z autoriek doktorka Louise Burkeová z Canberry.

Aj vy držíte nízkosacharidovú diétu? Keď zistíte, čo si môžete spôsobiť, hneď s ňou skončíte!

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

Aj vy držíte nízkosacharidovú diétu? Keď zistíte, čo si môžete spôsobiť, hneď s ňou skončíte!

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

Ak chcete NAOZAJ schudnúť, kašlite na diéty: Riaďte sa 8 trikmi, kilá bleskovo pôjdu PREČ

Stačí jeden pohár tohto zázraku pred spaním a kilá pôjdu dolu samy, ani nebudete vedieť ako

Som nešťastná z toho, že dcéra vyzerá ako buchta: Veď tá nevie prestať jesť! Ako ju stopnúť?

Ak viete, ako na to, každé jedlo premenia na zoštíhľujúcu zbraň

Chcete schudnúť, ale cvičenie nie je nič pre vás? Dá sa to aj inak, TOTO určite vyskúšajte!

Ktoré dobroty si môžete bez výčitiek dopriať aj pred spaním? Z 8 jedál vám nepribudne ani gram

Chudnúť sa dá aj TAKTO, len vám o tom ešte nikto nepovedal: Zapojte do boja 6 tajných trikov

Ktoré dobroty si môžete bez výčitiek dopriať aj pred spaním?

Výber pre vás