Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Jean-Claude Van Damme vyzerá v pred šesťdesiatkou skvele. Kondíciu a svaly by mu mohli závidieť mladíci. Akčný hrdina trénuje denne po celý život. Ale tvrdí, že priemerný človek si vystačí s oveľa menšou mierou pohybu a môže vyzerať dobre a byť zdravý do vysokého veku. Najdôležitejšie zo všetkého je však zaujať správne držanie tela.

A cvičenie pätnásť minút dvakrát týždenne vytvorí v tele návyk, takže potom začne cvičenie samo vyžadovať. "Najdôležitejší zo všetkého je postoj," zveril Jean-Claude v relácii Good Morning Britain. Správne držať telo je potrebné nielen pri behu, ale aj pri chôdzi.

"Najpodstatnejšie je pochopiť, ako správne stáť, potom môžete robiť čokoľvek. Veľa ľudí má ploché chodidlá, keď kráča, nenakláňa boky do správnej polohy, takže ich chrbát nie je maximálne rovný. Toto sú jednoduché veci, ale musí sa začať krok za krokom a postupne tvoriť nové návyky. Nemôžete začať behať, keď neviete chodiť, musíte sa naučiť krásne chodiť, veľmi pekným spôsobom, mať pri tom dobrý postoj tela," tvrdí Van Damme.

Ako mať dobrú kondíciu? Dámy, toto sa vám bude páčiť! Aha, čo radí fešák Jean-Claude Van Damme

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

Ako mať dobrú kondíciu? Dámy, toto sa vám bude páčiť! Aha, čo radí fešák Jean-Claude Van Damme

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

V slávnom horore stvárnil monštrum, v skutočnosti je to fešák: TOTO by od neho nikto nečakal

Ex odhalila pravú tvár Bradleyho Coopera: Za jeho sexi zovňajškom sa skrýva hotová POHROMA!

Milióny na konte, no prstenník bez obrúčky: Lámači ženských sŕdc nedokážu nájsť osudovú lásku

Záletník Jude Law: Sexi vzhľad mu narobil poriadne problémy! Toto mu ženy nikdy neodpustia

Toto ste o ňom netušili Ján Koleník o vzťahoch s hereckými kolegami: Kto je jeho bútľavá vŕba?

Slávny fešák Josh Hutcherson sa nezdá: Keď mal 8 rokov, prinútil svoju mamu, aby urobila TOTO!

Výber pre vás