Stačí zájsť do záhradky, do lesa alebo na trh a pomaškrtiť si na šťavnatých ,,liekoch“, ktorých silu mnohí z nás ešte nepoznajú.

Jablká síce neobsahujú veľa vitamínov, ale sú bohaté na ovocné kyseliny a cukry, z minerálnych látok im nechýbajú draslík, horčík, vápnik, železo, fosfor, mangán a vláknina.

• predstavujú výbornú prevenciu rakoviny čriev • zvyšujú imunitu a odolnosť proti stresu • ich konzumácia sa odporúča pri skleróze i chudokrvnosti • jablčný ocot pomáha znižovať nadváhu, spaľovať tuky a potláča pocit hladu • hnačky zastavia sladké jablká, zápchu vyliečia kyslé odrody • účinkujú ako omladzujúca kúra

Odvar z kvetov jabloní má upokojujúce účinky a zmierňuje záchvaty kašľa. Šťava z jabĺk pomáha aj pri liečbe chrípky.

Ak sa vám sníva o marhuliach, vraj sa môžete chystať na svadbu, vlastnú či niekoho blízkeho. S určitosťou sa vie, že sú zdrojom železa, kremíka, draslíka a betakaroténu. Tehotné ženy by sa však nimi pre vysoký obsah medi nemali prejedať.

• zabraňujú chudokrvnosti • vysoký obsah vlákniny podporuje dobré trávenie • betakarotén zabraňuje negatívnym vplyvom voľných radikálov • posilňujú imunitu, vlasy, nechty aj pokožku • spomaľujú proces starnutia a zabezpečujú regeneráciu buniek • odstraňujú poruchy sústredenia, únavu a zlepšujú náladu • majú priaznivý vplyv na sliznicu pľúc tuhých fajčiarov • pomáhajú regulovať krvný tlak

Ak ste si kúpili alebo priniesli zo záhradky ešte trocha tvrdé plody, stačí ich nechať cez noc pri izbovej teplote v papierovom vrecku s dvoma jablkami a marhule do rána dozrejú. Jablká totiž uvoľňujú etylén, ktorý urýchľuje proces dozrievania.

Celý článok ako i ďalšie zaujímavé články nájdete už dnes v denníku Nový Čas v prílohe Nový Čas Zdravie!

Buďte zdraví: Vymeňte lieky za ovocie

Výber pre vás