Martina Homoliak

Prichádzajú teplé dni a nám sa žiada chutné osvieženie. Namiesto sladených nápojov si pripravte lahodné drinky nabité vitamínmi, antioxidantmi a s bonusom – naštartujú metabolizmus a chudnutie vám pôjde jedna radosť! Samozrejme, za predpokladu, že pridáte do svojho života viac pohybu.

Ingrediencie: ● šťava z 2 citrónov ● ošúpaný kúsok zázvoru vo veľkosti palca ● lístky čerstvej mäty ● 1,5 l vody Ako na to? Šťavu z citróna, mätu a zázvor pokrájaný na malé kúsky pridajte do vody. Dôkladne premiešajte a nechajte hodinku postáť, aby sa chute spojili. Tento drink popíjajte počas dňa, najmä však po jedle. Ak chcete, aby bol ešte osviežujúcejší, pridajte pár kociek ľadu.

Ingrediencie: ● 1 kivi ● 100 g ananásu ● 250 ml pomarančovej šťavy ● med ● mletá škorica Ako na to? Rozmixujte kivi a ananás v mixéri. Následne pridajte pomarančovú šťavu, oslaďte medom podľa chuti. Ešte raz poriadne premiešajte a nalejte drink do pohára. Poprášte škoricou a vychutnajte exotický nápoj.

Ingrediencie: ● 80 ml acidofilného mlieka ● 50 ml pomarančovej šťavy● 50 ml ananásovej šťavy ● perlivá minerálka podľa chuti Ako na to? Všetky ingrediencie spolu zmiešajte a zrieďte podľa chuti minerálkou. Pohár ozdobte plátkom pomaranča. Týmto drinkom si doplníte bielkoviny aj vitamín C.

Ingrediencie: ● 1 šalátová uhorka ● polväčšieho grapefruitu ● lístky mäty ● menší citrón ● 1 l vody Ako na to? Nápoj, ktorý vás skvele odvodní, pripravíte rozmixovaním uhorky s grapefruitom. Drink preceďte do džbánu. Prilejte vodu, pridajte plátky citróna a lístky mäty. V prípade, že máte rada nápoje s dužinou, nemusíte ho cediť.

Ingrediencie: ● 100 ml zeleného čaju ● 200 ml šťavy z čerstvého grapefruitu ● kúsok zázvoru Ako na to? Zelený čaj uvarte podľa návodu a nechajte úplne vychladnúť. Primiešajte k nemu grapefruitovú šťavu. Čerstvý zázvor rozmixujte a pridajte do čaju. Ak je pre vás chuť príliš horká, kyslá či trpká, pokojne si nápoj oslaďte medom alebo javorovým sirupom.

Ingrediencie: ● 50 ml perlivej vody ● 50 ml pomarančovej šťavy ● 75 g čerstvej papáje Ako na to? Papáju, ktorá vďaka enzýmom podporuje látkovú premenu, hoďte do mixéra. Prilejte k nej pomarančovú šťavu a trochu rozmixujte. Pridajte minerálku, pretrepte a už len vychutnávajte exotiku v pohodlí domova.

Ingrediencie: ● zelený čaj ● 2 limetky ● lístky mäty Ako na to? Zelený čaj, ideálne sypaný, pripravte podľa návodu do džbánu. Zalejte ho pollitrom vody. Po vylúhovaní dolejte do džbánu pol litra studenej vody, šťavu z limetiek a mätové lístky. Premiešajte a nechajte v chladničke odstáť. Môžete dochutiť trochou medu. Vďaka tomuto nápoju sa osviežite a zároveň telu dodáte antioxidanty, vitamín C a kofeín.

Ingrediencie: ● lístky mäty ● pol šalátovej uhorky ● 1 banán ● kúsok zázvoru ● 1 ČL spiruliny ● 1 ČL fenikla ● voda Ako na to? Všetky prísady vložte do mixéra a poriadne premiešajte. Vodu pridajte podľa potreby, aby vám vyhovovala hustota drinku, ktorý perfektne naštartuje váš metabolizmus a trávenie.

Chcete štíhle bruško do plaviek? Dajte si TENTO drink!

Výber pre vás

Chcete štíhle bruško do plaviek? Dajte si TENTO drink!

Súvisiace články

Trápia vás výrazné jazvy? TAKTO zmiernite ich viditeľnosť a... Na toto si dajte pozor!

Zacvičte si pozdrav slnku: TOMUTO benefitu nepoviete NIE!

Hľadáte pomoc v prírode: Siahnite po arómoterapii... TOTO vám pomôže pri bolesti hlavy!

SOS, prejedla som sa: TOTO sú zaručené rady, ktoré pomôžu vášmu tráveniu!

40-dňový pôst nie je len pre veriacich: TAKTO ním pomôžete svojmu telu!

Očami skúseného trénera: TU je 5 jednoduchých krokov k postavičke ako lusk! VŠETKO JE V HLAVE

Výber pre vás