1. Banán v čokoláde: Jeden banán. Ktorý necháte na noc v chladničke, obaľte v rozpustenej horkej čokoláde.

2. Medový jogurt: Polovicu nízkotučného jogurtu zmiešajte s trochou škorice a čajovou lyžičkou medu.

3. Sladký grep: Rozpolte ovocia a ľahko ho "poprášte" práškovým cukrom.

4. Grilovaný ananás: Nakrájajte na tenké plátky a grilujte dve minúty v rozpálenej rúre / na grile.

5. Čokoládové mlieko: 2 dl odtučneného mlieka zamiešajte s dvoma polievkovými lyžicami čokoládového sirupu.

6. Pistáciové potešenie: Olúpte si jednu hrsť pistácií a zjedzte ich. Lúskanie vás odradí od toho, aby ste zjedli o 25 kusov viac.

7. Syrové paradajky: Dve vydlabané paradajky naplňte strúhankou a posypte parmezánom. Nechajte zapiecť.

8. Krevetový kokteil: 8 stredne veľkých kreviet uvarených a servírovaných s dvoma lyžicami nízkotučné kyslej smotany s cesnakom a bylinkami.

9. Klasické olivy: Namiešajte si 8 zelených a čiernych olív podľa chuti.

10. Uhorkový šalát: Jednu veľkú uhorku nakrájajte na kocky, a na jemno nakrájanú polovicu červenej cibule, dochuťte jablčným octom.

11. Jablká so syrom: 1 nízkotučnú Mozarellu a jablko nakrájajte na plátky a konzumujte.

12. Jahodový šalát: 1 hrnček surového špenátu zamiešajte s hrsťou polených jahôd a lyžicou balzamikového octu.

13. Exotický cottage: Zamiešajte spolu polovicu téglika nízkotučného cottage syra s polovicou manga a kockami zo štvrťky ananásu.

14. Hroznové jednohubky: Dva plátky celozrnného chleba nakrájajte na kocky. Rovnako aj syr s plesňou. Naskladajte na seba a navrch dajte červenú guľôčku hrozna.

15. Melónová bomba: vydlabte 10 guličiek melónu a do misky primiešajte ešte polovicu nízkotučného cottage syra.

Chudnete? 15 dobrôt, po ktorých rozhodne nepriberiete!

Výber pre vás

Chudnete? 15 dobrôt, po ktorých rozhodne nepriberiete!

Súvisiace články

Pomohla škorica: Alena schudla 37 kíl bez drastickej diéty

Diéta podľa síl Jin a Jang: Stačí dostať telo do rovnováhy

Chudnutie podľa Christovej: Desať dní trpela v Maďarsku

Výber pre vás