Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Najviac náchylné na ekzémy sú deti do päť rokov. Postupne však – ako sa hovorí – z toho „vyrastú“. Ich rok po roku silnejšia imunita im v tom pomôže. Škoda však, že sa ekzémov nedokážu zbaviť všetci. A práve tí si musia dávať veľký pozor na niekoľko vecí, ktoré môžu stav ich pokožky výrazne zhoršiť. Pripravili sme pre vás „zoznam“, ktorý vám hádam pomôže…

Mliečne výrobky Kravské mlieko, syry, jogurty môžu u niektorých ľudí zhoršovať zápal kože. Laktóza a bielkoviny v mlieku môžu spôsobiť imunitnú reakciu, ktorá vedie k začervenaniu a svrbeniu pokožky. Niektorí ľudia lepšie znášajú fermentované mliečne produkty, ako je kefír.

Mávate ekzémy?

Vajcia Často sú alergénom, ktorý vyvoláva alebo zhoršuje príznaky ekzému. Bielkoviny obsiahnuté vo vaječnom bielku môžu stimulovať imunitný systém a vyvolať zápalovú reakciu. Varenie vajec môže niekedy znížiť ich alergénny potenciál.

Orechy Najmä arašidy a vlašské orechy môžu byť spúšťačmi ekzému. Obsahujú látky, ktoré môžu dráždiť citlivú pokožku a vyvolať svrbenie. Ak máte podozrenie na alergiu, je dobré vyskúšať elimináciu orechov zo stravy.

Citrusové plody Pomaranče, citróny, mandarínky môžu dráždiť citlivú pokožku. Kyseliny v týchto plodoch môžu poškodiť kožnú bariéru a zhoršiť zápal. Navyše citrusové šťavy môžu spôsobovať podráždenie pri kontakte s pokožkou.

Paradajky Obsahujú kyseliny, ktoré môžu prispieť k podráždeniu pokožky. Niektorí ľudia sú citliví na solanín, ktorý sa nachádza v paradajkách a iných ľuľkovitých rastlinách. Teplom upravené paradajky môžu byť menej problematické ako surové.

Používate na pokožku radšej bylinky alebo chemicky upravené mastičky/krémy?

Glutén (lepok) Pšenica, jačmeň a raž môžu zhoršovať prejavy ekzému u citlivých jedincov. Môže vyvolávať zápalové reakcie v črevách, čo nepriamo ovplyvňuje zdravie pokožky. Skúška bezlepkovej diéty môže pomôcť pri identifikácii tohto problému.

Cukor a spracované potraviny Podporujú zápal v tele, čo môže viesť k zhoršeniu ekzému. Vysoké hladiny cukru v krvi môžu narušiť prirodzené obranné mechanizmy pokožky. Konzumácia čerstvých potravín namiesto spracovaných jedál môže zmierniť zápalové reakcie.

Korenisté jedlá Môžu spôsobiť svrbenie a začervenanie pokožky. Látky ako kapsaicín v čili papričkách môžu stimulovať nervové zakončenia a vyvolať podráždenie. Ak ste na ne citlivé, je lepšie vyhýbať sa príliš pikantným jedlám.

Aj TOTO vám môže podráždiť pokožku

Suchý vzduch a chladné počasie Spôsobujú vysušovanie pokožky, čo zvyšuje jej citlivosť. Zima a vietor môžu narušiť ochrannú bariéru kože, čím sa zvyšuje riziko vzplanutia ekzému. Používanie zvlhčovača vzduchu môže pomôcť udržiavať optimálnu hydratáciu pokožky.

Sprchujete sa v pod horúcou vodou alebo vlažnou?

Horúce kúpele a sprchy Horúca voda narúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Teplo môže zvýšiť prekrvenie pokožky a spôsobiť začervenanie a svrbenie. Odporúča sa používať vlažnú vodu a pokožku ihneď po sprche hydratovať.

Mydlá a čistiace prostriedky Obsahujú chemikálie, ktoré dráždia pokožku. Sulfáty a parfumy v mnohých mydlách môžu odstrániť prirodzené oleje z kože, čím sa zvyšuje jej suchosť. Voľba jemných, hypoalergénnych čistiacich produktov môže pomôcť minimalizovať podráždenie.

Ako ovplyvňuje pokožku a ekzémy stres a napätie? Prečítajte si na ďalšej strane. 

Stres a psychické vypätie Hormonálne zmeny spôsobené stresom môžu oslabiť imunitnú odpoveď a zvýšiť zápal. Techniky ako meditácia a hlboké dýchanie môžu pomôcť zvládať stres a znížiť výskyt vzplanutí.

Zhoršuje sa vám pokožka po emočnom vypätí?

Syntetické materiály a drsné tkaniny Umelé vlákna alebo vlna môžu dráždiť citlivú pokožku. Polyester a nylon môžu zadržiavať pot a teplo, čím sa zhoršuje svrbenie. Ideálnou voľbou sú bavlnené alebo bambusové materiály, ktoré umožňujú pokožke dýchať.

Peľ, roztoče, plesne a zvieracie alergény Môžu spôsobiť alergické reakcie a zhoršiť ekzém. Pravidelné čistenie domácnosti, výmena posteľnej bielizne a používanie vzduchových filtrov môžu pomôcť znížiť vystavenie týmto alergénom. Umývanie rúk po kontakte so zvieratami takisto môže minimalizovať podráždenie.

Nedostatok spánku Môže oslabiť imunitný systém a zhoršiť stav pokožky. Kvalitný spánok je dôležitý pre regeneráciu kože a správne fungovanie imunitného systému. Vytvorenie pravidelného spánkového režimu a eliminácia modrého svetla pred spaním môžu zlepšiť kvalitu spánku.

Rumanček (harmanček) – má protizápalové a upokojujúce účinky. Nechtík lekársky – podporuje regeneráciu pokožky a zmierňuje podráždenie. Levanduľa – má antiseptické a hojivé vlastnosti. Pŕhľava dvojdomá (žihľava) – pomáha detoxikovať organizmus a zmierňuje zápal. Ovos – ovsené kúpele zvlhčujú a upokojujú svrbiacu pokožku.

Akú bylinku najčastejšie používate na pokožku?

Kokosový olej – hydratuje pokožku a má antibakteriálne účinky. Obklady z čierneho čaju – obsahujú triesloviny, ktoré pomáhajú zmierniť zápal. Ovsené kúpele – ovos namočený vo vode zmierňuje svrbenie a hydratuje pokožku. Aloe vera gél – chladí, hydratuje a pomáha pri regenerácii pokožky. Octová voda – zmiešaná s vodou môže pomôcť pri svrbiacej pokožke. Medová maska – med má antibakteriálne a hydratačné účinky. Užívanie rybieho oleja – obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú pri zápaloch kože.

Čo všetko ZHORŠUJE EKZÉM? Stráňte sa hlavne tohto...

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

Čo všetko ZHORŠUJE EKZÉM? Stráňte sa hlavne tohto...

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

Aby vás s partnerom NEROZDELILI PENIAZE, riaďte sa týmito zlatými PRAVIDLAMI!

Ako nám PENIAZE ZNIČILI vzťahy: Skutočné príbehy žien, ktorých muži ZBOHATLI a zmenili sa...

RITUÁL Janka Koleníka, ktorý mu prináša DOKONALÉ UVOĽNENIE: Vyskúšate ho tiež?

Čo má spoločné OBEZITA a užívanie vitamínu C s CHRÁPANÍM? Odpoveď vás ŠOKUJE!

Julia Roberts a Richard Gere 35 rokov PO premiére Pretty Woman: ON má takú mladú ženu?!

EXKLUZÍVNE! Sisa Sklovská leží v obrovských BOLESTIACH! Dostala TÚTO nebezpečnú CHOROBU!

ŠOKUJÚCI ROZCHOD v našom šoubiznise! Ach, Judita Hansman NEMÁ ŠŤASTIE v láske… Čo sa stalo?

Tá je zlatunká… Petra Dobiš Blesáková UKÁZALA fotky svojej dcérky: Aha, ako VYPLAZUJE JAZYK

Výber pre vás