O neuveriteľnej premene operného speváka Štefana Margitu (56) <a href="https://lesk.cas.sk/clanok/99410/neverna-zagorova-kto-je-ten-novy-chlap-po-jej-boku.html" target="_blank">sme vás už informovali</a>. Teraz vám prinášame aj jedálniček, ktorý pomohol umelcovi zhodiť až dvanásť kíl! Ďalej už chudnúť nebude, manželka Hana Zagorová mu to zakázala. Stravovanie sa podľa jeho receptu je veľmi prísne, ale ako vidno, účinné aj po päťdesiatke, keď sa kilá držia ako kliešť.

Počas Margitovej diéty sú povolené len tri jedlá denne, presne podľa jedálnička. Ako pri všetkých diétach, aj pri tejto je dôležité piť dostatočné množstvo nesladených tekutín. Jej autor zdôrazňuje, že ako sa pri diéte rýchlo schudne, tak sa po nej rýchlo priberie a preto je treba aj po jej skončení dodržiavať určité pravidlá – jesť sedemkrát denne malé porcie, obmedziť sladkosti, majonézy, údeniny, vysmážané jedlá a tučné syry.

Prvý deň Raňajky: Káva bez mlieka a cukru v ľubovoľnom množstve Obed: varené vajce, dusený špenát v ľubovoľnom množstve Večera: grilovaný steak, hlávkový šalát v ľubovoľnom množstve, ovocie

Druhý deň Raňajky: 1 rožok, káva Obed: steak, ovocie, hlávkový šalát v ľubovoľnom množstve Večera: kvalitná šunka v ľubovoľnom množstve

Tretí deň Raňajky: 1 rožok, káva Obed: 2 varené vajíčka, rajčiny a šalát v ľubovoľnom množstve Večera: šunka v ľubovoľnom množstve

Štvrtý deň Raňajky: 1 rožok, káva Obed: 1 vajce, dusená mrkva, ementál v ľubovoľnom množstve Večera: biely jogurt, ovocie

Piaty deň Raňajky: strúhaná mrkva s citrónom, káva Obed: ryba na vode, rajčiny Večera: 1 steak, hlávkový šalát

Šiesty deň Raňajky: 1 rožok, káva Obed: grilované kura Večera: 2 varené vajcia, surová mrkva

Siedmy deň Raňajky: Čaj s citrónom Obed: akékoľvek ovocie v ľubovoľnom množstve Večera: jedlo z predchádzajúcich dní podľa vášho výberu

Ôsmy až štrnásty deň Jedálniček je rovnaký ako prvých sedem dní

„Z tejto diéty rýchlo schudnete, ale zase to naberiete. Keď však navždy vysadíte smažené, údeniny, majonézy, tučné syry a hlavne sladkosti, telo schudne na určitú váhu a už nepriberá,“ vysvetľuje Margita a zdôrazňuje, že je nutné jesť sedemkrát denne. „Po predstavení si dám večeru hoci aj hodinu pred polnocou. A doprajem isi aj víno,“ vraví spevák, ktorý prestal jesť sladké a dokonca aj obľúbené halušky s oškvarkami.

Raňajky: káva, biely jogurt s borievkami Desiata: šunka, plátok čierneho chleba Obed: pečené kura, tri zemiaky Prvý olovrant: plátok netučného syra Druhý olovrant: ryba so zeleninovým šalátom Prvá večera: tatarský biftek, jeden toast Druhá večera: plátok kukuričného chlebíka, biely jogurt, víno

Diéta Štefana Margitu: Dva týždne a je z vás iný človek!

Výber pre vás

Diéta Štefana Margitu: Dva týždne a je z vás iný človek!

Súvisiace články

Neverná Zagorová? Kto je ten nový chlap po jej boku?

Slávna diéta Štefana Margitu: Vo forme za dva týždne!

Výber pre vás