Brzobohatému sa vraj páčili kypré tvary, takže nebol dôvod chudnúť. Vlani sa však Hana Gregorová (62) rozhodla schudnúť a podarilo sa ... S chudnutím vraj ale rozhodne nekončí a plánuje zatočiť s ďalšími kilami. A neváha sa kvôli tomu trápiť hladom!

"Keď som sa videla v zrkadle, vedela som, že so sebou niečo musím urobiť, aby som sa cítila dobre," prezradila Gregorová. "Videla som kamarátku ako neskutočne schudla, a spýtala sa jej, ako to urobila. Začala si vraj počítať kalórie, ktoré prijme, a to je vraj celé, "vysvetlila tajomstvo úspechu Hana. Neváhala a začala robiť to isté.

"Musím priznať, že sa mi podarilo schudnúť už štyri konfekčné veľkosti. Denne totiž neprijmem viac ako 1200 kalórií, "pochválila sa principálka divadla Radka Brzobohatého.

Celé chudnutie robí vraj len pre seba a žiadny nový muž za tým nie je. "Radek mal rád kypré tvary a bola by hlúposť chudnúť kvôli akémukoľvek chlapovi," zverila sa herečka.

Raňajky: 150 g bieleho jogurtu zmiešajte s jednou polievkovou lyžicou lieskových orechov a jednou šálkou nakrájaného ovocia.

Obed: Rizoto z celozrnnej ryže. Na panvici zmiešajte 100 g uvarenej ryže s polovicou nakrájanej cukiny orestovanej na olivovom oleji a pridajte hrsť špenátových listov.

Večera: Zeleninový šalát s feta syrom a dvoma opečenými krekrami. V miske zmiešajte natrhané šalátové listy, jednu nastrúhanú mrkvu a polievkovú lyžicu nakrájaného feta syra. Dochuťte zálievkou z jednej polievkovej lyžice vody, oleja, pár kvapiek citrónu, byliniek a štipky soli.

Raňajky: Jeden plátok celozrnného chleba s tenkou vrstvou masla, plátkom hydinovej šunky, paradajkou a na tvrdo uvareným vajcom.

Obed: Losos so zeleninou. Na olivovom oleji prudko osmažte jeden stredne hrubý plátok lososa a potom na 15 minút vložte do vyhriatej rúry. Podávajte s uvarenou zeleninou (baby karotka, hrášok, brokolica) v množstve jednej šálky.

Večera: Tofu s mrkvou, paštrnákom a cesnakom. Jedno balenie neúdeného tofu syra nakrájajte na plátky a dajte na pekáč. Pridajte jednu nakrájanú mrkvu, paštrnák a strúčik cesnaku, dochuťte štipkou soli, polejte jednou polievkovou lyžicou olivového oleja a vložte do rozohriatej rúry.

To je rozdiel! Hana Gregorová schudla o 4 konfekčné veľkosti: Prezradila aj tajný recept

Výber pre vás

To je rozdiel! Hana Gregorová schudla o 4 konfekčné veľkosti: Prezradila aj tajný recept

Súvisiace články

5 omylov letného chudnutia: Robíte, čo sa dá, ale kilá stále nemiznú? Na vine sú tieto časté chyby

Diétny HIT: S touto expresnou diétou schudnete 4 kilá za týždeň, a bez hladovania!

Chudnúci HIT: Je pohár citrónovej šťavy nalačno zázrak alebo mýtus? Taká je PRAVDA!

Super zmena! Bacuľka Sookie z Gilmoriek to nevzdáva: Schudla za rok 23 kíl a tu je výsledok!

Výber pre vás