Hviezdy vám predpovedajú zlepšenie zdravia, viac novej energie, ale všetko robte s mierou, nič nepreháňajte, ako máte vo zvyku. Leto je na pohyb ako stvorené, tak len smelo do toho. Ak začnete s novým športom, choďte na to radšej krok za krokom a do ničoho telo nenúťte. Veľa urobí aj ľahká letná strava. Možno ste už začali so zmenou k lepšiemu, ak nie, neváhajte. Zelenina, ovocie, čerstvé šťavy a menšie porcie sa ihneď odrazia na vašej peknej postavičke. Odbúrajte stres, berte leto ako príležitosť užívať si a nemyslieť na problémy. Skúsili ste už meditáciu? Pozor na úpal, viac času trávte v tieni ako na slnku.

Náš tip: Nealkoholické mojito vás osvieži, uhasí smäd a zlepší náladu.

Na chvíľu prerušte rozbehnuté projekty a prestaňte myslieť len na prácu. Aj v lete sa síce do nej chodí, ale zároveň je to čas na oddych. Vaša racionálna povaha s tým má menší problém, ale treba si len zaveliť a uvidíte, ako vám bude fajn. Nasaďte si slnečné okuliare, slamený klobúk a šup k jazeru, na predĺžený víkend do hôr alebo na týždeň či dva k moru. Nebojte sa, v práci pôjde všetko normálne aj bez vás. Nič zvláštne sa nestane a po návrate budete ako vymenená. Čaká vás pokojné leto plné príjemných stretnutí a nových známostí. Na dovolenke si dávajte pozor na úrazy a jedzte najmä odľahčenú zeleninovú stravu.

Náš tip: Na večeru si urobte zakaždým iný zeleninový šalát, je plný vitamínov a minerálnych látok.

Spoločnosť, párty, nové miesta, zážitky, to všetko vás čaká počas horúcich dní voľna. Zdravie vám bude dobre slúžiť, len si dajte pozor na priveľa popíjania a oslavovania, o fajčení ani nehovoriac. Keď už drink, tak vínny strek alebo ľahký kokteil horkastej chuti. Dobre sa budete cítiť tam, kde sa to hemží veselými ľuďmi a zábavou. Skúste nové jedlá (najmä tie zo zeleniny, chudého mäsa a rýb), dajte si zmrzlinu a užívajte si chvíle zaliate slnkom. Pre vás je dôležité, aby bola dobrá nálada a nezáleží na tom, či oddychujete doma alebo ste pri mori, či na chate. Hlavné je, že sa stretne dobrá partia naladená na vašu nôtu.

Náš tip: Na každý deň si naplánujte aktivitu spojenú s pohybom – prospeje to postave aj nálade.

Môžete spokojne pokračovať v tom, čo ste začali. Všetko sa vám podarí lepšie, ako ste dúfali. Hviezdy pre vás pripravili množstvo príležitostí, ktoré by ste nemali ignorovať. No zároveň by ste mali na dlhší čas vypnúť a vypadnúť zo zabehaných koľají. Zmena prostredia upokojí vaše nervy a naladí vás optimisticky. No k ružovým okuliarom si do výbavy pribaľte aj tie slnečné, aby ste si nepoškodili zrak. Najmä pri mori a na piesku ich majte vždy na očiach, pretože slnečné lúče sa od vody a piesku odrážajú a sú ešte silnejšie.

Náš tip: Namiesto ľadových nápojov v horúčavách vyskúšajte teplý čaj z mäty.

Ste stále v jednom kruhu, snažíte sa dosiahnuť svoje ciele, no nejde vám to tak dobre, ako by ste chceli? Urobte si pauzu – to, čo robíme s vypätím síl, nemusí priniesť svoje ovocie. Radšej si ho natrhajte v záhrade. To vám určite viac prospeje. Pauza vás ochráni pred prepracovaním a vyhorením. Dovolenka v lete je ako ten najlepší liek, ktorý si naordinujete samy. Vyhraďte si čas sama pre seba, robte to, čo vás baví. Vylúčte z jedálneho lístka ťažké jedlá, ktoré zaťažujú tráviacu sústavu a žlčník. Dlhšie spite a viac leňošte, vaše telo aj myseľ budú ako znovuzrodené.

Náš tip: Vyskúšajte stredomorskú stravu. Viac šalátov, olív, olivového oleja a ľahké biele vínko ulahodia telu aj duši.

Aj kratšia dovolenka viackrát po sebe vám vráti sily. Ste citlivá na zmeny počasia, môže to u vás vyvolávať bolesti hlavy, únavu, podráždenosť. Okrem toho by ste si mali dávať pozor na žalúdok a trávenie. Vyhýbajte sa stresu a vyhľadávajte spoločnosť príjemných, pozitívne naladených ľudí. Vyskúšajte čaj z alchemilky, ľubovníka, nechtíka alebo repíka – celkovo prečistia celý organizmus. Potrebujete stravu plnú vitamínov, najmä skupiny B. Ak sa dá, choďte na pár dní k moru, morská voda je liečivý zázrak, ktorý pôsobí súčasne na hlavu, telo aj vnútorné problémy.

Náš tip: Banánový pohár so zmrzlinou doplní vitamín B, upokojí a skrášli pleť.

Milujete vodu, jazerá, rieky, moria, plávanie v bazénoch na kúpaliskách si nedáte nikdy ujsť. No keďže ste citlivá na močové cesty, musíte si dávať pozor, aby ste ne- prechladli. Vždy keď vyjdete z vody, prezlečte si plavky, neprepínajte svoje sily. Vyčerpanie by sa mohlo odraziť na vašej nálade a výkonnosti. Cvičte vhodné cviky na kríže a chrbát a do jedálneho lístka zaraďte zásadité potraviny, napríklad uhorky, brokolicu, špenát či kapustu. Správnu činnosť vašich obličiek upraví lipový a harmančekový čaj.

Náš tip: Popíjajte citrónovú limonádu z čerstvej citrónovej šťavy s medom. Dodá vitamín C.

Leto je skvelé na zahojenie všetkých rán – na tele aj na duši. Možno máte na niekoho ťažké srdce, povedal niečo, čo sa vás dotklo a veľmi vás to bolí, zabudnite, odpustite, nechajte to tak a už na to nemyslite. Ak cítite, že sa vás chytá nejaká choroba, hneď pri začínajúcich problémoch zaľahnite do postele. Pozor si dávajte najmä na ženské orgány, pri letných radovánkach a najmä nových známostiach si rozmyslite, kam až zájdete a chráňte sa. Leto je plné zdravých domácich plodov, dožičte si ich čo najviac namiesto raňajok alebo zákuskov.

Náš tip: Ovocný pohár z čerstvého ovocia s bielym jogurtom je tá najlepšia letná pochúťka.

Pre vás je najdôležitejšie, aby ste mali kontakt so svojimi blízkymi. Bez toho sa neráta žiadna dovolenka. Keď ste s blízkymi, cítite sa lepšie aj zdravotne – preto si naplánujte pár dní, ktoré prežijete s ľuďmi, ktorých máte rady. Potom budete v dobrej kondícii psychicky aj fyzicky. Ak sa už dlhšie chystáte hýbať, neexistuje lepšie obdobie ako leto. Posilňujte si svalstvo, plávajte, bicyklujte sa. Keďže vašou slabou stránkou sú kosti a pľúca, dávajte si pozor na úrazy. Pite veľa tekutín, najmä čistú vodu.

Náš tip: Neperlivé minerálky vám dodajú potrebné minerály a stopové prvky.

Ak ste sa necítili vo svojej koži, odteraz sa všetko zmení. No nebude to len tak, musíte pre to niečo urobiť. Nie je to nič ťažké – skontrolujte si svoj jedálny lístok, vyraďte z neho biely a vôbec všetok spracovaný cukor, pretože ten okrem toho, že poškodzuje naše orgány, ničí naše emócie. Pomôže pohyb a cvičenie, plávanie je priam elixír. Pozor na letné chrípky a prechladnutia, otužujte sa studenou sprchou. Slnko, čerstvý vzduch a humor sú tie najlepšie prípravky na uzdravenie duše. Vyberte sa do parku, k vode, do hôr. V horúčavách potrebujete veľa tekutín.

Náš tip: Najlepšie sú pre vás ovocné a zeleninové šťavy, ktoré obsahujú vápnik a fosfor.

Počúvajte svoje telo a dozviete sa, že nemusíte byť dokonalá, že nie je podstatné, či dosiahnete cieľ už zajtra alebo až pozajtra, a že by sa rado vybralo niekam na výlet. Letné slnečné dni sú ideálne na zníženie napätia, čo sa pozitívne odrazí na vašej pokožke a žalúdku. Potrebujete si oddýchnuť a oveľa viac sa hýbať. Jedzte surovú a dusenú zeleninu, vyhýbajte sa alkoholu a cigaretám. Zdoláte aj atmosferické zmeny, ak sa budete o seba viac a lepšie starať.

Náš tip: Pite horké bylinkové čaje, ktoré podporujú trávenie.

Vaše znamenie je v lete ako ryba vo vode. Milujete vodu, teplo, slnko – no pozor na priveľa slnečných lúčov. Hrozí vám únava z prepracovanosti, dožičte si relax. Meditujte a chráňte svoje telo pred chrípkou a nachladnutím. Ste citlivá na výkyvy počasia, dobrá nálada a optimizmus sú tým najlepším liekom na všetky problémy. Vyhýbajte sa stresu a chráňte oči pred zápalmi. Hýbte sa a dodávajte telu dostatok železa a jódu.

Náš tip: Jedzte ryby, pite tiché minerálky a čaj z pamajoránu.

Horoskop: Čo vás čaká v 2. polovici leta? Každé znamenie má citlivé miesta, na toto EXTRA pozor

Výber pre vás

Horoskop: Čo vás čaká v 2. polovici leta? Každé znamenie má citlivé miesta, na toto EXTRA pozor

Súvisiace články

Tajný chudnúci trik! Jedzte podľa HOROSKOPU: Kilá pôjdu dole, stačí dodržiavať TIETO zásady

Horoskop na AUGUST: Ktoré znamenie si koniec leta vôbec neužije? Na toto sa ani nedá pripraviť!

Výber pre vás