Potrebujete zhodiť posledných pár kíl do bikín? Skúste sezónnu uhorkovú diétu. Je lacná, ľahká a učinná.

Blahodárne účinky uhorky sú všeobecne známe. Ako prirodzené diuretikum pomáhajú uhorky prečistiť a stimulovať tráviaci trakt. Odčerpávajú tiež prebytočnú vodu z tela a pomáhajú aj ľuďom s problematickou pleťou so sklonmi k akné. A v neposlednom rade je šalátová uhorka jednou z potravín s takmer nulovým obsahom energie.

Diéta je založená na konzumácii chudého mäsa a uhorkového šalátu. Možno ju doplniť malým množstvom celozrnného pečiva. Na olovrant sa odporúča melón alebo banán. Denný energetický príjem by nemal presiahnuť 900 kalórií. Diétu by ste nemali držať dlhšie ako jeden týždeň. Napokon, pri takomto skromnom jedálničku nie je veľmi pravdepodobné, že to vydržíte dlhšie.

Vyskúšajte variácie uhorkového šalátu. Tradičné kombináciu na kocky nakrájané uhorky s kyslou smotanou aj bielym jogurtom môžete osviežiť pridaním byliniek a korenia. Diétny efekt má tiež populárny šalát tzatziki. Skvele chutí uhorka s citrónom, olivovým olejom a syrom feta.

Raňajky: celozrnný toast, 1 miska uhorkového šalátu, 1 šálka nesladeného čaju

Obed: jedno vajce alebo 100 g kuracích alebo morčacích pŕs, uhorkový šalát

Večera: uhorkový šalát

Je lacná, ľahká a účinná! Skúste uhorkovú diétu: Zhodíte 2 kilá za 3 dni!

Výber pre vás

Je lacná, ľahká a účinná! Skúste uhorkovú diétu: Zhodíte 2 kilá za 3 dni!

Súvisiace články

Blesková letná diéta vám bude chutiť! Jedzte melóny a uvidíte tú zmenu v plavkách

Zázračný jedálniček Kate: Tejto diéte vďačí za krásnu pleť aj sexi postavičku!

Nestihli ste schudnúť do plaviek? Zachráni vás rýchla diéta! Zhodíte 2 kilá za 7 dní

Manželia schudli 123 kíl: Obezita im zničila vzťah, ale potom prišlo niečo, čo vôbec nečakali!

15 potravín, po ktorých nepriberiete ani gram: Toto jedzte a uvidíte, koľko schudnete!

Kilá miznú jedna radosť! Hviezdy podľahli šialenému diétnemu hitu: Toto možno nestrávite!

Pravda o chudnutí: Naozaj záleží na tom, kedy večeriame? Toto vás prekvapí!

Nestíhate schudnúť do plaviek? Dajte šancu horčíkovej diéte: Zatočí s kilami aj so stresom!

Toto zvládne každý! Najľahšia cesta, ako schudnúť: Stačí sa držať jedinej zásady!

Výber pre vás