Prečo ho nejesť? Hoci originálny grécky šalát obsahuje veľmi veľa zdravej zeleniny (uhorky, paradajky, cibuľu), ale syr feta a olivy, ktoré mu dodávajú charakteristickú chuť, môžu zničiť vašu diétu.

Porcia šalátu obsahuje cca 300 kalórií, a keď k nemu servírujú 5 dkg syra, jeho energetická hodnota sa zvýši až o 150 kalórií. Olivy obsahujú 100 až 200 kalórií a 200 až 400 mg soli. Celkovo vám z tohto zoznamu šalátov grécky ublíži najmenej, ale majte sa v jeho konzumácii na pozore!

Prečo ho nejesť? Podľa mena pôsobí síce zdravo, ale spolu s extra prílohami (cestoviny, mandle) a odstrašujúco vysokým obsahom sójovej omáčky (200 mg) má až 1200 kalórií!

Majonézový, vajíčkový, tuniakový – kukuricový – alebo francúzsky šalát

Prečo ho nejesť? Význam „šalát“ majú tieto jedlá, žiaľ, iba v názve. Keďže obsahujú majonézu, cukor aj tuky, v jednej lyžičke sa skrýva až 700 kalórií!

Prečo ho nejesť? Tento recept vznikol tak, že kuchár musel v noci pripraviť hosťom jedlo zo zvyškov v chladničke. Okrem hlávkového šalátu a zopár paradajkových plátkov obsahuje všetko možné: plesnivý syr, avokádo, slaninu, kuracie – alebo morčacie mäso.

Veľkosť porcie závisí od reštaurácií – na mnohých miestach ho dokonca zaraďujú k hlavným jedlám. Energetická hodnota tohto šalátu sa môže vyšplhať na nelichotivých 1300 kalórií.

Miešaný šalát so šunkou a majonézou

Prečo ho nejesť? Okrem toho, že vám ponúknu obrovskú porciu, šalát obsahuje aj množstvo syra, vajec, šunky a iných prísad. Ak vám ho navyše výdatne polejú majonézou, jedna porcia môže obsahovať až 900 kalórií!

Kalorickejšie ako hamburger! Týmto šalátom sa vyhnite

Výber pre vás

Kalorickejšie ako hamburger! Týmto šalátom sa vyhnite

Súvisiace články

Dajte kilám červenú! Pomôže vám nová paradajková diéta

Dajte kilám červenú! Pomôže vám nová paradajková diéta

Čím viac rokov, tým viac kíl? Schudnite v každom veku!

Čím viac rokov, tým viac kíl? Schudnite v každom veku!

Výber pre vás