Aj preto by ľudstvo nemalo zabúdať na ochranu morí a oceánov pred ropou, zlúčeninami dusíka a fosforu, odpadmi a odpadovými vodami, rádioaktívnymi odpadmi.

Problémami sú i doprava a nadmerný hluk pod hladinou, rybolov, používanie vlečných sietí (drift–nets), ohrozenie fytoplanktónu ultrafialovým žiarením v dôsledku redukcie ozónovej vrstvy.

Ak zamierite do Grécka či Turecka, medzi ich brehmi nájdete množstvo malých ostrovov, na ktorých sa zrodila západná medicína. Práve z Kosu pochádzal najslávnejší lekár staroveku Hippokrates. Ozdravné pobyty sa odporúčajú deťom i dospelým.

Pláže sú väčšinou piesočnaté s pozvoľným vstupom do mora. Turecko má navyše asi tisíc termálnych prameňov, ktoré svojím obsahom uhličitanov, vápnika a magnézia liečia reumatizmus aj choroby dýchacích ciest. Termálne pramene nájdete napríklad i na ostrove Kos.

POMÁHA ZDRAVIU: Má skvelé liečivé účinky na alergiu dýchacích ciest, poruchy imunity, atopický ekzém, astmu a zápal nosných dutín

Ide o veľmi slané more, v ktorom je až 40 gramov soli na 1 liter vody, a práve to sa podpisuje pod priaznivé účinky na pokožku ľudského tela.

POMÁHA ZDRAVIU: Je predurčená na prevenciu i liečbu hlavne lupienky, atopického ekzému, astmy, alergických ochorení horných dýchacích ciest či chronickej obštrukčnej choroby pľúc.

Zo všetkých je najmenej slané, v strede severného Baltského mora je iba 1 % soli. Na plážach v Nemecku či Poľsku však určite nájdete krištáľovo čisté ovzdušie s vysokým obsahom jódu a zvláštnou mikroklímou, ktorá je ideálna pre dýchacie cesty.

Je tu síce chladnejšie podnebie, ale na krásnych plážach zabudnete na stres, únavu, zbavíte sa depresie aj iných psychických problémov a posilníte si imunitu.

POMÁHA ZDRAVIU: Odporúča sa najmä astmatikom a ľuďom s cievnymi a srdcovými chorobami.

Zo zdravotného hľadiska sa považuje za jednotku medzi moriami. Leží na najnižšom mieste na Zemi (400 metrov pod hladinou Stredozemného mora) a je tým najslanším morom (32 % solí a minerálov). Teploty v lete tu dosahujú približne 48 °C a tak sa voda neustále odparuje a jazero mineralizuje.

Obsahuje 21 minerálov a stopových prvkov, 12 z nich nikde inde nenájdete. Najviac je tu horčíka (30 %), draslíka (22 %), sodíka, vápnika a brómu. Vysoká koncentrácia minerálov výborne lieči kožné ochorenia, akné, rôzne ekzémy.

Voda je taká hustá, že si na ňu môžete ľahnúť a čítať knihu. Výborne nadnáša, a preto je ideálna na fyzioterapiu. Zábaly odstraňujú svalové a nervové vypätie, liečia ochorenia pohybového ústrojenstva a pokožky.

POMÁHA ZDRAVIU: Je ideálna na fyzioterapiu. Zmiernite si tu aj reumatické problémy, aktivujete obehový systém, upokojíte nervy.

Je vhodné pre rodiny s deťmi, pretože má väčšinou mierny vstup do mora, vo vode sa nemusíte obávať jedovatých rýb či zradných medúz.

Kúpele Svätý Konštantín vo Varne ponúkajú prírodný sírny prameň s teplotou 46 °C. Na pobreží nájdete hneď niekoľko bahenných kúpeľov (napríklad Tuzlata), kde sa lieči predovšetkým reumatizmus.

POMÁHA ZDRAVIU: Dobre sa tu liečia kožné, gynekologické choroby i ochorenia kĺbov.

Je jedno z najteplejších (okolo 23 °C), druhé najslanšie a najčistejšie. Hlavne medzi Arabským polostrovom a Afrikou sa uľaví predovšetkým ľuďom trpiacim stresom.

Stačí sa ponoriť do vody, sledovať krásne koraly, farebné ryby a ihneď zabudnete na všetky problémy.

Nezabúdajte na ochranu očí

Očná lekárka Monika Králiková pripomína význam ochrany očí pri mori pred intenzívnym slnečným žiarením okuliarmi s UV filtrom. „Chránime tak svoje oči pred zápalom rohovky, fotokeratitídou.“

Dr. Králiková zdôrazňuje, že dlhodobé pôsobenie slnečného infračerveného žiarenia môže zvyšovať aj riziko sivého zákalu a poškodenia sietnice. „Používanie iných ako jednorazových denných kontaktných šošoviek pri plávaní v mori neodporúčame.“

Útočisko pre alergikov

Aj podľa alergologičky Darie Buchvaldovej dovolenka pri mori pôsobí priaznivo na imunitu a zdravie alergika. „Atopikom s ekzémami sa výrazne zmierňujú problémy s kožou.

Plávaním v mori si alergik prirodzene preplachuje nos roztokom morskej soli, ktorý má regeneračné účinky na chronicky zdurené sliznice nosa.“

Peľový kalendár v prímorských krajinách je oproti nášmu výrazne posunutý

„Alergici tak majú príležitosť stráviť vrchol peľovej sezóny mimo domova, prostredia, v ktorom je alergénov neúrekom, a prečkať ťažké obdobie pri mori, kde sú trávy a buriny už dávno odkvitnuté, alebo sa tam ani nevyskytujú.

Niektoré rastliny ako palina a ambrózia nás navyše v zahraničí pre zriedkavý výskyt takmer vôbec neohrozujú. Pozor však na peľ z oleandrov a olivovníkov.

Pre prípad alergickej reakcie po uštipnutí medúzou, či po chutnom jedle z plodov mora by každý alergik mal mať na dovolenke k dispozícii záchranný balíček, dôležité lieky, ktoré mu odporučí imunoalergológ.

Ktoré more je najlepšie? Vyberte si také, čo vás vylieči

Výber pre vás

Ktoré more je najlepšie? Vyberte si také, čo vás vylieči

Súvisiace články

10 dôvodov, pre ktoré by ste určite mali ísť k moru

Chcete byť zdraví? Vyberte sa k moru, ktoré lieči

Výber pre vás