Vyvrátili to vedci, ktorí tvrdia, že skoré vstávanie nie je zdravé. Väčšina z nás totiž na rozdiel od západného sveta vstáva ráno medzi piatou a siedmou hodinou a pracovať začína zhruba o hodinu neskôr. Hoci v poslednom období aj my chodíme do práce častejšie na deviatu hodinu ako je to v západných krajinách.

A tak to má byť, je to nielen zdravšie, ale i efektívnejšie. Najviac zmätkov a chýb ľudia údajne urobia medzi siedmou a deviatou hodinou.

 Za náš zvyk vstávania za úsvitu môže vraj bývalý rakúsko-uhorský systém. Cisár František Jozef vraj nútil svojich úradníkov pracovať od úsvitu a oni túto požiadavku celkom logicky preniesli aj na svojich podriadených.

Odborníci zastávajú názor, že ak sa nasilu snažíme zo seba urobiť ranné vtáča, pričom sme fyziologický typ, ktorý potrebuje spať ráno od 8.00 do 9.00, tak si môžeme ublížiť. Počas spánku máme totiž 4 až 5 spánkových cyklov a tie nadránom sú najdlhšie a najkvalitnejšie. Práve vtedy si ukladáme pozitívne citové vnemy, odstraňujeme tie negatívne, upravujeme pamäťové vzorce a táto fáza priaznivo vplýva na našu kreativitu a intelekt. Prirodzene večerné typy, takzvané sovy, majú túto fázu oveľa neskôr ako ranostaji. Ranným vstávaním by si ju narušili alebo úplne vynechali.

Neplatí, že ranné vtáča ďalej doskáče! Ranné vstávanie neprospieva, dokonca má na svedomí TOTO!

Neplatí, že ranné vtáča ďalej doskáče! Toto nám neprospieva

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

korektný obsah

My ženy vieme, čo všetko potrebujeme, aby naše telo fungovalo presne tak, ako má. Sme jedinečné a zaslúžime si špeciálnu starostlivosť. Ak vás trápi nejaký problém alebo sa potrebujete len poradiť, ste na správnej adrese.

Neplatí, že ranné vtáča ďalej doskáče! Ranné vstávanie neprospieva, dokonca má na svedomí TOTO!

Súvisiace články

Vytvorte si vlastnú mantru a získajte POKOJ, o akom sa vám ani nesnívalo! Otočte svoj život

S týmto skrytým zázrakom môžete zhodiť 5 kg za týždeň: Do Vianoc budete mať figúru ako MODELKA!

Maternica v kŕči po pohlavnom styku? Uf, Margita má BOLESTIVÝ problém, ktorý treba HNEĎ riešiť…

TOP figúra aj počas sviatkov?! S nami môžete maškrtiť a aj tak ušetrite okolo 500 kcal denne!

Mala 70, lieky na tlak aj cholesterol a dnes? Pozrite na tú PREMENU: Z 90 kíl schudla na 60!

VASKY: Kvalitné kožené topánky pod vianočný stromček či topánky podľa vlastnej predstavy.

Prečo piť každý deň šťavu z mrkvy? Odkedy som skúsila túto kúru, dejú sa so mnou úžasné veci

Doba je náročná, deti trpia: Deň s Nadáciou Markíza sa opäť zameria na duševné zdravie mladých

Výber pre vás