V USA sa rozhodli na základe výskumov zostaviť horoskop, ktorý dokáže tieto vaše dni predvídať s takmer stopercentnou presnosťou. Ak to vo vašom tele „klape” ako hodinky, bude to klapať aj s týmito predpoveďami.

Takzvaná hormonológia je postavená na kolísaní hladín dôležitých ženských pohlavných hormónov. Tie sa jeden týždeň šplhajú do výšin spolu s vašou náladou, aby hneď ďalší týždeň klesli a nechali vás pred dverami psychiatrie. Možno poznáte ten vtip, prečo žena varí počas menštruácie v štyroch rôznych hrncoch? Lebo!

Aby ste svoje nálady vedeli minimálne teoreticky okomentovať, keď už inak s vami nebude reč, naštudujte si nasledujúci hormonálny manuál.

1. až 7. deň – bolestivý a kreatívny týždeň

ČERVENÁ pre telo Prvé dni menštruácie bývajú sotva pozitívne, ak neberiete tabletky a vaše prostaglandíny (látky spôsobujúce sťahy maternicového svalstva, ktoré sú zodpovedné za bolesti) majú pocit, že sa musia prejaviť. Veľmi často sa ich snaha premietne až do hnačiek a vy neviete čo skôr. Rovnako sa v tomto období prejaví aj zhoršenie astmy u astmatičiek alebo časté bolenie hlavy v podobe zákerných migrén. V menštruačnom týždni je hladina estrogénov nízka aj na zvládanie bolesti, preto by ste mali odložiť návštevu u zubára či termín na epiláciu. Aby vám nemuseli vkladať drievko medzi zuby. ZELENÁ pre myslenie Približne okolo šiesteho dňa sa vaše telo dostáva do fázy dozrievania vajíčka, ktoré sa pripravuje na uvoľnenie z vaječníka. Stúpajúca hladina estrogénov sa premieta do zvýšenej formy kreativity, takže sa nečudujte, že zrazu budete mať chuť prerobiť celý interiér, alebo že vám výroba inak zložitej prezentácie potrvá len pár minút.

8. až 14. deň – dobrodružný týždeň

ZELENÁ pre ovuláciu Ovulácia nastáva približne okolo 14. dňa, čo môžete poznať podľa toho, že sa za vami zrazu začnú obzerať všetci chlapi. Aj za to môže estrogén, vďaka ktorému pôsobia ženy v tomto období zdravšie, príťažlivejšie a ženskejšie. Ak ste náhodou v čisto ženskej komunite a nemá sa kto za vami otáčať, ovuláciu spoznáte aj podľa výtoku, ktorý je transparentný a naťahovací (pripomína bielko z vajíčka). V prípade, že sa snažíte o odovzdanie svojho genetického kódu na ďalšiu generáciu, toto je ten najvhodnejší čas spojiť sa s potenciálnym darcom. Dokonca ani tá epilácia už teraz tak nebolí. ZELENÁ pre vaše okolie Hurá, toto je to obdobie, keď vás nič netrápi, všetko dokážete brať s nadhľadom a pre svoje okolie ste nevyčerpateľným zdrojom optimizmu. Môže za to opäť estrogén, ktorý najskôr stúpa rovnomerne, ale potom sa prudko odpichne do vyšších sfér. Do 14. dňa sa všetko urovná a vy sa budete cítiť ako po dosiahnutí hladiny „zen”. To je perfektný čas na upratovanie a stretnutia s kamarátmi, ktorých ste vo fáze „lebo” odstrašili na dobré časy. ZELENÁ na cestovanie Vrcholné hladiny estrogénu aj testosterónu vo vás vyvolávajú túžbu po dobrodružstve a cestovaní. Zbaľte si kufre a vydajte sa za poznávaním. Pozor však na financie, pretože vaše rozpočtové myslenie vás môže v tomto období nabádať na riziká, ktoré už o týždeň neskôr nemusíte celkom rozchodiť. Radšej sa zďaleka vyhýbajte všetkým „výhodným” nákupom a usmiatym predajcom.

15. až 21. deň – pokojný týždeň

ČERVENÁ pre vašu pleť Maternica si buduje novú výstelku, čo znamená, že sa vám na tvári vyhadzujú „akné alarmy”. Čím viac sa blížite k nebezpečnej zóne PMS (predmenštruačného syndrómu), tým je to horšie. Upraviť to môžu antikoncepčné tabletky, ako aj správne stravovanie bez prejedacích orgií. ZELENÁ na rozhovory Hladina progesterónu stúpa, čo sa prejavuje až neuveriteľným pokojom. Teraz vás nerozhádžu ani ranné výlevy „ukecanej” kolegyne. Preto by ste tento čas mali využiť na vykonzultovanie si dlho odkladaných rozhovorov na tému „my“, „naša budúcnosť“ a „môj plat“. ZELENÁ na spaľovanie Kombinácia estrogénov a progesterónu v tomto týždni je pre tuky hotovým zabijakom. Keď k tomu pridáte zopár pohybových aktivít vytrvalostného charakteru, môžete rátať s takým spaľovaním, že sa vám začne dymiť z hlavy. Pre istotu si dajte pozor na emisné kontroly!

22. až 28. deň – „lebo” týždeň

ZELENÁ pre PMS V predmenštruačnej fáze je to ako na burze zlých vlastností. Môžete si vybrať, ktorú chcete. Podráždenosť, precitlivenosť, depresiu, hádavosť... Našťastie vaječníky sa svojich „obyvateľov” zbavujú na striedačku, a tak je to jeden mesiac o niečo menej zlé ako ten druhý. Aj napriek tomu je škála obvyklých PMS prejavov taká široká, že by ste svojím emocionálne podfarbeným výkonom zahanbili nejednu Oscarovú herečku. Škoda, že za toto sa ceny neudeľujú (skôr naopak). Ak v tieto dni rýchlejšie zarastáte, máte neustále mastné vlasy a spotené mapy v podpazuší, sťažujte sa na mierny vzostup testosterónu. Ak už v týchto dňoch musíte vychádzať medzi ľudí, skúste to obmedziť na minimum času, prípadne sa izolujte. Napríklad tak, že si do uší napcháte slúchadlá s upokojujúcim šumom mora alebo si vybehnete zabehať, aby sa vám do krvi dostala dávka PMS protilátok – endorfínov. ČERVENÁ pre telesnú hmotnosť Telo má tendenciu naliať sa v predmenštruačnom období vodou, a tak sa ručička na váhe môže vychýliť o niekoľko milimetrov napravo. Preto by ste sa v tomto období mali veľkým oblúkom vyhýbať rýchlym občerstveniam, ktoré majú v ponuke všetky tie mimoriadne lákavé kalorické jedlá. Za prehnané chúťky môže pokles ženských pohlavných hormónov, ktoré by si telo rado vykompenzovalo zvýšeným energetickým príjmom.

Nezvládate svoje hormóny?

Výber pre vás