Dáda <person class="celebrity" person_id="1946">Patrasová</person> potrebuje schudnúť po nakrúcaní filmu a tiež žiariť po boku manžela Felixa Slováčka (69) na jeho veľkolepej oslave narodenín.

"Musela som kvôli filmu Jedáci pribrať. Pretože som obetavá herečka, tak som do toho išla," vysvetľuje herečka na stránkach Super.cz

"V určitých partiách som schudla pätnásť centimetrov a hodlám ešte nejaké ubrať. Chcem byť na narodeniny Felixa krásna a tiež pre svoj pocit," vychvaľuje si <person class="celebrity" person_id="1946">Patrasová</person> ketónovou diétu. A ako táto diéta funguje? Z jedálnička sa v podstate musia vyradiť všetky prílohy a telu dopriať iba bielkoviny a tuky, zatiaľ čo príjem sacharidov zostáva obmedzený.

Telo sa za pár dní dostane do ketózy, kedy si organizmus prestane brať energiu zo sacharidov, ale berie si ju z tukového tkaniva, a preto sa chudne rýchlejšie.

<person class="celebrity" person_id="1946">Patrasová</person> ďalej chudne turbo rýchlosťou, už má ďalších 10 kg dole a o 15 cm menší obvod bokov!

• mäso, údeniny • ryby • mliečne výrobky (syr, maslo, jogurty ...) • vajcia • proteínové nápoje • zelenina (nie sladká) • orechy, semienka • niektoré ovocie (avokádo, citrón) • panenské oleje • kvalitná čokoláda (min. 60% podiel kakaa)

• múka a výrobky z nej (ani celozrnné) • obilniny • sladká zelenina (mrkva, hrášok, repa ...) • ovocie • sladkosti • pochutiny • káva • alkohol

Príklad jedálnička podľa ketónovej diéty:

Raňajky: vyprážané vajíčka so slaninou

Olovrant: avokádo s citrónovou šťavou

Obed: hovädzí steak so šalátom a olivovým olejom

Olovrant: syr alebo proteínový nápoj

Večera: losos na masle, uhorka, citrónová šťava

Lekári však varujú, že podobne jednostrannú diétu je lepšie držať pod dohľadom odborníka a k pôvodnej strave sa vracať len veľmi pozvoľna, aby nedošlo k tzv jojo-efektu.

Patrasová chudne turbo rýchlosťou: Zhodila 10 kíl a 15 cm

Výber pre vás

Patrasová chudne turbo rýchlosťou: Zhodila 10 kíl a 15 cm

Súvisiace články

Stavte na bielkoviny! V boji s kilami vám pomôžu vajíčka

Napite sa do štíhlosti: Plochšie bruško už za 3 dni

Bola škaredá a tučná: Schudla 40 kíl a bude z nej modelka

TOP diéty hviezd: Ako chudnú Aniston, Paltrow či Aguilera?

Výber pre vás