A to je úplne zle. Telo potrebuje zdravé tuky, obzvlášť tie monosaturated... Zaraďte na svoj jedálny lístok potraviny, ktoré ich obsahujú - olivy, orechy, avokádo - ku každému snacku.

Ženy, ktoré sú smutné a nevedia sa z ničoho tešiť, oveľa pravdepodobnejšie priberajú práve na bruchu. Cvičenie posilní tú časť vášho mozgu, ktorá je zodpovedná za reguláciu tuku a náladu a rýchlo vám ju zlepší.

Dajte si radšej čerstvú zeleninu a ovocie a pripravujte si čerstvé jedlo sama.

4. Chýba vám zázračný minerál magnézium

Zamerajte sa na potraviny, v ktorých ho je neúrekom, napríklad banány, sóju či zelenú zeleninu jedzte dvakrát denne.

Dajte si radšej aspoň raz do týždňa na večeru lososa. Je to oveľa zdravšie nielen pre vaše bruško, ale aj pleť a vlasy.

Prečo sa vám nedarí schudnúť z brucha? 5 najväčších chýb, ktoré robíte a ničíte si sen o štíhlej postave

Výber pre vás

Prečo sa vám nedarí schudnúť z brucha? 5 najväčších chýb, ktoré robíte a ničíte si sen o štíhlej postave

Súvisiace články

Ako rozpustiť pneumatiku okolo pása? Pridajte si do rannej kávy tukožrútsku BOMBU a... Veď uvidíte!

Mirka Kosorínová radí: Túžite po pevných stehnách a sexi brušku? Problémové partie zdokonalíte 1 cvikom

Túžite po pevnom a plochom brušku? Ak si doprajete tieto 3 zakázané jedlá, nečudujte sa, že ho nemáte

Chcete mať štíhly pás, pevné boky a ploché bruško? Vyskúšajte trik Mirky Kosorínovej, TOTO funguje!

Zbaviť sa brušného tuku nie je až také ťažké: Skúste 4 rýchle triky a hneď sa budete cítiť lepšie

Dokonalá kombinácia, ktorá bleskovo rozpustí tukové vankúšiky: Raňajkujte TOTO a uvidíte, čo sa stane

Výber pre vás