Slnko svieti, voda láka, predstava, že by sme mali ležať s bolesťami hlavy doma alebo sedieť v hotelovej izbe s hnačkou, je strašidelná. Naša prvá pomoc vám iste príde vhod.

Bolesti chrbta dobre pozná takmer každá z nás. Veľa sedíme, málo sa hýbeme, no príčinou môže byť aj prievan či nosenie príliš ťažkých batožín. Pozrite sa, čo vám rýchlo pomôže.

Keď deti bolí chrbát, inštinktívne robia presne to, čo je správne: kľaknú si na kolená, sadnú si na päty a otáčajú sa do bokov. Vyskúšajte to. Položte čelo na kolená alebo zem, prekrížené ruky položte pred hlavu. Zadok držte na pätách 5 minút – priaznivo to pôsobí na uvoľnenie a vyrovnanie chrbtice.

2. Čili masť

Päť čili papričiek posekajte, vložte do zaváraninového pohára so šraubovacím uzáverom a pridajte 1 PL repkového oleja. Odložte na 2 týždne na tmavé miesto. Potom rozpustite šálku včelieho vosku vo vodnom kúpeli, pridajte vylúhovaný olej, premiešajte a dajte vychladnúť. Z oleja a vosku vznikne masť, ktorú si natierajte 4-krát denne na bolestivé miesta.

3. Cesnak

Očistite hlavičku cesnaku a strúčiky rozrežte na polovice. Potierajte si bolestivé miesta, a to 5-krát denne. Výborné, keď vás sekne v krížoch alebo sa vám zapáli nerv. Podľa štúdie, ktorú robili v Mexiku, sa z cesnaku uvoľní selén a kapsaicín, ktoré rýchlosťou blesku utlmujú bolesti.

4. Tip z lekárne

Osvedčený prípravok na masáž pri obmedzenej pohyblivosti kĺbov a bolestiach chrbta. Obsahuje escín, biologicky aktívnu látku proti opuchom, zápalom a na ochranu ciev.

Problémy s chrbtom? Deti majú geniálny trik: Keď cítia bolesť, urobia TOTO a trápenie je fuč

Výber pre vás