Pálenie listov, živice a iných aromatických častí rastlín sa objavuje v náboženskej tradícii od počiatkov ľudstva. Dá sa povedať, že šlo o akési prvé kroky k vzniku arómoterapie. Prvé zmienky o esenciálnych olejoch, ako ich poznáme dnes, pochádzajú zo starovekého Egypta, Indie a neskôr aj z Perzie. Aj Gréci a Rimania kedysi obchodovali s olejmi a masťami z Orientu. Dnes vieme, že to boli extrakty vyrobené namáčaním kvetov, listov, živice a koreňov rastlín do rôznych mastných rastlinných olejov ako olivový a sezamový. Až neskôr sa vďaka Arabom začala používať destilácia a alkohol.

Dnešné esenciálne oleje a ich využitie

Esenciálne oleje sa nazývajú aj éterické oleje a&nbsp;sú to prírodné aromatické zložky rastlín, ktoré sa získavajú buď parnou destiláciou, alebo lisovaním za studena. Možno ich používať tromi spôsobmi – aromaticky, masážne alebo vnútorne. Tieto oleje môžete inhalovať (napríklad rozotrieť kvapku oleja v dlaniach a priložiť obe ruky k nosu) alebo rozptýliť vo vzduchu (napríklad kvapkou v odparovači, difuzéri). Majú v sebe veľkú silu a ovplyvňujú náladu, otvárajú dýchacie cesty, čistia prostredie (zabíjajú patogény vo vzduchu). V tele dokážu bojovať s baktériami a vírusmi, ak ich užijete vnútorne. Zvyknú sa užívať ako kvapky pod jazyk, v&nbsp;pohári vody, džúsu alebo mlieka či na lyžičke s medom.

Ultrasonický difuzér je malý prístroj podobný zvlhčovaču vzduchu. Rozkladá esenciálne oleje na miniatúrne komponenty a rozptyľuje ich vo vzduchu. Nepatrné dávky olejov roznesie vzduchom po celej miestnosti až do vašej dýchacej sústavy. Určite je lepšou voľbou ako drahé osviežovače vzduchu, ktoré sú plné chémie a ktoré často prispievajú k migrénam a iným chorobám. Na trhu poznáme aj iné typy difuzérov, ako napríklad ratanové tyčin- ky, tepelné USB difuzéry do auta a podobne.

Zmes do difuzéra na zdravé trávenie: aníz, rasca, fenikel, zázvor, citrón a palina dračia (estragón)

Esenciálne oleje&nbsp;majú jedinečné vlastnosti, ktoré podporujú zdravie na bunkovej úrovni vrátane očisty. Keď je telo preťažené priveľkým množstvom toxínov, pečeň ochraňuje životne dôležité orgány tým, že obaľuje toxíny do tukových buniek. Sú oleje, ktoré pomáhajú uvoľňovať toxíny&nbsp;z tukových buniek, rozkladajú ich a pomocou&nbsp;dobrého pitného režimu ich vyplavujú z tela.

Iné oleje&nbsp;stimulujú bunkové receptory k väčšej, efektívnejšej&nbsp;aktivite. A sú aj oleje, ktoré pomáhajú pri čistení&nbsp;vnútorných orgánov od škodlivých baktérií&nbsp;a obnovujú rovnováhu pre zdravé trávenie&nbsp;a imunitu. Tu je niekoľko olejov,&nbsp;ktoré vám v boji s kilami&nbsp;určite pomôžu.

Limetka -&nbsp;potláča chuť&nbsp;do jedla

Z výskumov, ktoré zisťovali, ako lepšie&nbsp;schudnúť, najlepšie dopadla limetka, lebo má&nbsp;prirodzenú schopnosť potláčať chuť na jedlo.&nbsp;Inhalujte ju, keď budete bojovať s kilami, a uvidíte, že vám budú stačiť aj menšie porcie jedla.

Levanduľa&nbsp;zrýchľuje&nbsp;metabolizmus

Tento olej má veľa iných, zdraviu prospešných účinkov, ale vedecky je dokázané, že chráni pred vysokou hladinou cukru v krvi, metabolickými ochoreniami, priberaním a disfunkciou pečene a&nbsp;obličiek. Levanďulu inhalujte iba večer.

Grep -&nbsp;pomáha&nbsp;rozkladať tuky

Veľmi podobné účinky má aj inhalácia grepového oleja, ktorá znižuje chuť do jedenia a stimuluje lipolýzu (rozkladanie tukov) a termogenézu (využívanie kalórií na tvorbu telesného tepla). Je výborným prírodným bojovníkom proti pažravosti a nadváhe. Navyše, ak si počas šiestich týždňov budete 2-krát denne masírovať brucho zmesou rozriedeného grepového a cyprusového oleja, zaznamenáte stratu brušného tuku a centimetrov z obvodu pása.

Skvelý tip:&nbsp;Do litrovej sklenenej fľaše kvapnite 1 kvapku grepového esenciálneho oleja a trochu tekutého stéviového extraktu. Doplňte perlivou vodou. Vďaka bublinkám nebudete hladné a grep podporí spaľovanie tukov.

Mäta pieporná -&nbsp;zmierňuje apetít&nbsp;a dodáva energiu

Pár kvapiek mäty v difuzéri pred jedlom zmierni neovládateľnú chuť do jedenia. Vďaka nej skôr pocítite sýtosť. Prípadne si medzi jedlami môžete potierať hruď alebo zadnú stranu krku masážnym olejom s mätou. Tak udržíte hlad v rozumných medziach. Takisto inhalovanie mäty vás prirodzene povzbudí a zbaví únavy.

Rozmarín -&nbsp;normalizuje&nbsp;krvný tlak

Tento esenciálny olej testovali na ľuďoch, ktorí mali veľmi nízky krvný tlak, a dokázal im ho zdvihnúť na normálnu úroveň. Zlepšil duševnú pohodu, ktorá je nevyhnutná pri akejkoľvek zmene aj pri chudnutí.

Pomaranč -&nbsp;rieši&nbsp;celulitídu

Jednu-dve kvapky aplikujte na miesta postihnuté celulitídou a masírujte každý deň. Malo by to výrazne pomôcť vašej pokožke zasiahnutej celulitídou.

Fenikel -&nbsp;pomáha črevám

Má vynikajúce účinky v oblasti zdravia čriev a pomáha pri menštruačných kŕčoch.

Väčšina olejov je tak silno kon- centrovaná, že je nutné zriedenie a nenanášať oleje priamo na pokožku. Hrozí podráždenie až poškodenie kože.

Oleje sa dajú využiť aj pri jedle, ako o tom píše Eric Zielinski v knihe Liečivá sila esenciálnych olejov. Oleje vracajú potravinám plnú chuť. Ako píše autor, dnes sú následkom moderného poľnohospodárstva vyčerpané živiny z pôdy a pre dlhé prevážanie a uskladňovanie potraviny nechutia tak ako kedysi. Oleje tomu dokážu pomôcť. Sú tiež lacnejšie. Namiesto biocitróna za tri eurá stačí pridať kvapku citrónového oleja. Jedna kvapka poskytne toľko chuti ako jedna čajová lyžička sušenej bylinky. A manipulácia je v porovnaní s&nbsp;&nbsp;bežnými potravinami jednoduchšia.

... na jednu maličkú, 15 ml fľaštičku treba viac ako 130 kg ružových lupeňov, 13 kg kvetov levandule alebo 45 citrónov?&nbsp;

Štíhla postavička vyžaduje zmenu stravy a pohyb, ale... TOTO vám v boji s kilami určite pomôže

Výber pre vás

Štíhla postavička vyžaduje zmenu stravy a pohyb, ale... TOTO vám v boji s kilami určite pomôže

Súvisiace články

Zbohom kilá - a bez hladovania! V jesenných mesiacoch jedzte TOTO, chudnutie pôjde ako po masle

Nejete biely chlieb, lebo sa bojíte nadváhy? Keď zistíte, čo NAOZAJ dokáže, už sa ho nevzdáte

Prebehnite jeseňou, ale štýlovo: 3 pohodlné outfity, v ktorých sa vám bude chudnúť jedna radosť

Ovocná diéta vás ohúri: 15 kg zmizne ako mávnutím čarovného prútika, ale pozor na 1 častú chybu

Chcete sa konečne zbaviť nadbytočných kíl? Pozor na týchto 10 potravín, bránia vám v chudnutí!

7-dňový jedálniček, s ktorým pôjdu kilá dole jedna radosť: Ráno vypite TOTO, zvyšok bude hračka

Cvičenie už dávno nie je o nudných drepoch: Proti týmto rýchlym trikom kilá nebudú mať šancu!

Zázraky aromaterapie: Tieto vonné oleje je dobré mať poruke! Poradia si s bolesťou, stresom aj úzkosťou

Cvičte a varte podľa nich! Toto sú baby, ktoré sa oplatí sledovať: Rady na chudnutie zadarmo

Chcete zhodiť nadbytočné kilá? Pridajte do svojho jedálnička týchto 5 vecí!

Najväčšie chyby v chudnutí, ktoré možno robíte aj vy: Keď sa ich zbavíte, kilá pôjdu dole hneď

Monika už nechcela byť škaredé káčatko: Odpadnete, keď uvidíte, čo so sebou toto žieňa urobilo!

Výber pre vás