O tom, ako sa jej to podarilo, nerada hovorí, ale napriek tomu sa povráva, že za všetko môže tzv. zónová diéta. Tá spočíva v základnom pomere denného jedálnička: 30% bielkovín (mäso, mliečne výrobky), 30% tukov a 40% sacharidov (zelenina, ryža, pečivo, cestoviny).

Koľko kg schudnete za týždeň: 1-1,5 kg

Príklad jedálneho lístka:

Raňajky: Omeleta zo štyroch vaječných bielkov na masle, 2 červené papriky, 1 šálku syra cottage

Obed: Plátok kuracích pŕs so špenátom, lyžička olivového oleja na dresing ku kurčaťu

Večera: Grilovaná ryba s brokolicou a špargľou a dresingom z 3 lyžíc olivového oleja a vínneho octu

Zdroj: <a href="https://blesk.cz/" target="_blank">blesk.cz</a>

Tajomstvo štíhlosti Renée Zellweger (40): Zónová diéta

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Tajomstvo štíhlosti Renée Zellweger (40): Zónová diéta

Súvisiace články

Super diéta podľa Madonny (51): Makrobiotika!

Kate Moss a Kim Cattrall: Chudnú pomocou diéty South Beach!

Výber pre vás